夏天行车，“开车族”最怕两件事——太阳暴晒和疲劳驾驶。

　　俗话说：春困秋乏夏打盹。天一热，人就特别容易犯困。杭州某知名网站曾有一项关于“夏天开车犯困”的调查，结果显示，至少1/3的网友曾有开车犯困的经历。

　　而据交通部门统计，60%以上的交通事故都与疲劳驾驶有关。

　　如何有效应对开车犯困？网友们的意见五花八门：大声唱歌、吃话梅、用冷水擦脸。不过，交警部门表示，这些解困方法虽然有用，但都只是暂时性消除疲劳而已。

　　研究表明，疲劳驾驶的深层原因，是由于长时间驾驶，造成维生素大量流失所致。尖锐的喇叭声不仅会造成听力下降，还会通过听觉器官进入大脑皮层，影响人体新陈代谢，增加维生素的消耗量，并阻碍维生素的吸收，特别是对水溶性维生素B和维生素C的损耗更甚。一般驾驶超过两小时，身体内的某些维生素就会减少50%以上，导致驾驶员感觉疲劳、乏力，并会减少胃液分泌。如果维生素严重缺乏，还会导致视觉功能下降，发生视野障碍，影响辨色力。

　　《中国居民营养膳食手册》指导说，驾驶员想要防止疲劳驾驶，除了合理安排休息时间、保证睡眠外，还应适当多吃些富含维生素的食物。

　　民生药业21金维他温馨提醒：太阳暴晒，车内空调猛吹，长时间紧张驾驶，加上休息、饮食不规律，开车族往往感觉腰痛、腿软、疲劳，颈椎病、前列腺炎、肠胃病等也易高发。建议开车族出车前注意休息，保证充足睡眠。出租车司机可适当在车上备一些风油精、人丹等防暑用品。此外，补充21金维他，补充21种维生素和矿物质，能增强体质，有效抗击疲劳，驱除小毛病的侵害。每日2片，长期坚持服用，也不怕补充过量。

　　营养均衡才有抵抗力，你缺乏维生素或矿物质吗？本周末(6月27日—28日)21金维他在九洲大药房大关二店(大关苑路)有免费维生素检测活动，容易犯困的开车族来测一下吧。