生完孩子后，陈女士对自己的身材一直不满意：身高1.55米的她，体重有125斤。每次上街购物，对陈女士来说都是个刺激，喜欢的衣服穿在身上都是紧绷绷的，腰上的一圈赘肉更是时时刻刻提醒她——好减肥了。

　　为了减肥，陈女士在网上研究各种成功减肥案例，发现了一种喝红酒减肥法，具体做法很简单：每天睡前喝一杯50ml左右的红酒。陈女士觉得这不错，简单还不用忌口。可陈女士喝了1年红酒，体重却1斤也没减下去。

　　看朋友在“浙大寿民”减肥瘦了不少，陈女士怀着试试看的心情去了。接待她的营养师张丽在了解陈女士详细情况后分析道：陈女士在妊娠期间由于机体的特殊需求、调整，沉积了大量脂肪，导致体重增加，生完孩子后机体的摄入量和消耗量基本保持在一平衡点上，故脂肪不能以供能的形式转化出去，导致肥胖。陈女士虽然一日三餐的食量并不是很多，但她喜欢边看电视或者玩电脑的时候吃蜜饯、巧克力、各类饼干糕点、饮料，所以总体摄入量并不少。

　　至于陈女士的红酒减肥法，营养师分析说，红酒是由葡萄经酵母发酵而成的，如果喝少量纯正的红酒，像干红，一般不会影响体重，但要注意避免市场上勾兑的红酒。通常肥胖的主要原因是机体的总能量过剩，所以，健康的减重还要调整饮食结构与生活习惯。

　　现在陈女士在营养师的指导下减肥，早上营养豆浆、鸡蛋，中晚餐可以是鸡鸭鱼肉、虾蟹海鲜、蔬菜水果，不节食，不强制运动，同样轻松易行，当然，在减重初期，脂肪分解启动的时候，吃零食是要有规划的，比如尽量避免蜜饯、糕点等高热量的，可选用牛肉干、鱼干等。这样一个月下来，陈女士竟然瘦了8斤。

　　如果你也有肥胖的烦恼，本周五、周六、周日上午，本栏目联合浙大寿民体重管理中心在武林广场银泰对面的元通大厦五楼举办瘦身咨询专场，届时将有资深营养师为您提供一对一的咨询服务，每场限20个名额。可拨打“浙大寿民”热线预约报名。

　　由著名营养学家、国际营养学会前主席浙大朱寿民教授担任总顾问，浙江省营养学会学生营养与健康专业委员会、浙大寿民维特体重管理中心等机构联合发起的2009“西湖之旅”青少年减肥夏令营即将开营。本次夏令营有600多名小胖墩报名，主办方择优录取了近百名营员，现在尚有部分名额空余，想给家里孩子暑假减肥的家长抓紧去元通大厦的浙大寿民报名！