浙江在线07月10日讯 “早上您会参加早锻炼吗？”7月9日，记者进行随机调查采访。结果显示，有早锻炼习惯的市民不足总调查人数的20%，而没有早锻炼习惯的受访者接近51.6%，多集中在25—40岁的年龄层。

　　声音一：“三早”应该成为生活常态

　　申先生， 60岁

　　一份肯德基早餐，边上放着一副老花镜和报纸，年近花甲之年的申先生认为，早锻炼、早读和早餐应该成为生活常态。申先生家住湖墅南路附近，每天早上都要早起去家边上的小公园散步。“每天的早锻炼时间至少保证在40分钟，”申先生说，自己就是从家里一路步行到武林小广场。“早锻炼之后，我还要戴上眼镜读报、吃早餐，这样的早晨生活才算健康。”

　　声音二：学校里有“三早”

　　李屹成，9岁

　　虽然放暑假了，9岁的李屹成还是起了个大早，跟着妈妈去肯德基武林门餐厅吃早餐。“在学校读书的时候，早上要做早操，还要早读一节课。”李屹成表示。记者从运动专家处了解到，正确的早锻炼方法应该是从小运动量、小幅度、简单动作开始，让机体有个适应过程。

　　声音三：“三早”时间是挤出来的

　　何幸，22岁

　　还是大三学生的何幸已经开始忙着实习了。“大学里早读和早锻炼时间已经被早晨着急赶公车上班所占据。”何幸告诉记者，每天早晨的“早锻炼”时间几乎都是挤出来的。“早晨乘车去上班，会早一站起身，抓着扶手多站一会儿；到了实习单位，如果不赶时间，也愿意多爬几层楼，抽空锻炼一下。”