浙江在线07月20日讯 过去的这一周，杭州除了热，还是热，每天的气温成了市民关心的话题。今天杭州仍旧很热，白天最高气温39℃，早晨最低气温也有29℃。

　　据省气象台预报，本周前期，副高势力还是居高不下，晴热高温依旧是天气的主调，周三起受台风影响会凉快些，周五以后，副高有一个减弱的过程，高温将有所缓解。

　　由于副热带高压的控制，杭州已经连续12天最高气温在35℃以上了，其中昨天的最高气温最高，已经达到了39.2℃，也是今年的最高气温。省气象台从上周四开始，已经连续4天发布了高温橙色预警，提醒大家采取高温防护措施。

　　本周四是大暑。大暑，是二十四节气中的第十二个节气，是指炎热到了极点的意思，所以大暑也是一年中最热的季节。

　　大暑是全年阳气最盛的时节，在养生保健中有“冬病夏治”的说法。对于那些每逢冬季发作的慢性疾病，如慢性支气管炎、肺气肿、支气管哮喘、腹泻、风湿痹症等，大暑是最佳的治疗时机。

　　大暑季节，暑湿之气会乘虚而入，尤其是老人、儿童、体虚气弱者，容易中暑。适当吃点苦瓜、苦荞麦等苦味食物，可健脾开胃，醒脑解乏。荷叶、西瓜、莲子、冬瓜等也具有很好的清热解暑作用，扁豆、薏仁也是脾虚患者的夏日食疗佳品。大暑期间，人体常常会觉得“无病三分虚”。除了及时补水，还应常吃一些益气、养阴且清淡的食物以增强体质，如山药、大枣、海参、蜂蜜、莲藕、百合粥、菊花粥等。

　　不过，炎热的大暑也是茉莉、荷花盛开的季节，傍晚去西湖边走走，赏赏怒放的荷花，也许能消除一整天的暑意。