浙江在线08月18日讯 近段时间的天气让我们体会了一把“翻云覆雨”的含义：一会暴雨如注，一会又艳阳高照，往年最热的季节，今年却出奇凉快；眼看马上要走出炎夏了，高温却又给了我们一个回马枪。

　　据宁波市气象台观测，甬城市区昨天的最高温度达到了35℃。

　　强大的副热带高压离开了这么久，这次回归可能会逗留一段时间了。预计，今明两天除了午后可能出现局部雷阵雨天气，大部分时间是以晴热天气为主，最高温度在34-36℃，大家要注意防暑。

　　宁波市气象台提醒，这样的天气容易导致病菌滋生和传播，请市民尽量少去人多或空气混浊的场所。

　　同时，建议大家多吃新鲜蔬菜、水果，补充足够的维生素，多喝水，少吃油腻、辛辣的食品，以健康的身体，扛过伏天里的最后一波高温。