长假已近尾声，专家建议今起要调整生物钟

　　浙江在线02月19日讯 据《今日早报》报道昨天是大年初五，长假接近尾声，很多单位纷纷开始正常上班。可在杭州市三医院的急诊室，记者却遇见了不少休假休坏了身体的人。

　　昨天，杭州市三医院接到一名疯狂搓麻的小伙子小应(化名)。长假将近结束，亲戚家也已走完，剩余的时间，这个小伙子用来尽情玩乐。前天中午，31岁的小应凑了一帮哥儿们，饱吃饱喝后，带着几分醉意开始搓麻将。

　　“整整一个通宵，至少有15个小时。”他的朋友回忆说。前天中饭结束，他们是从下午1点多开始搓麻将的。到了凌晨的时候，一帮人都觉得肚子饿，却又没人做宵夜。无奈之下，众人就把中午吃剩的冷菜、卤菜、花生米和着啤酒吃了一番，吃完继续搓麻将。

　　直到昨天早上7点多，小应腹部开始剧疼，送到医院急诊才发现是急性胃穿孔，医生说，若不及时医治会危及性命。

　　而杭州高中生齐齐(化名)，自从外婆家拜年回来后，就一直待在家没出过门。这几天父母都忙着走亲戚，齐齐不愿外出，爸妈就特许他玩几天电脑游戏。没想到，一没父母监管，齐齐就像脱缰的野马，连续三天，除了睡觉，几乎都泡在网上。

　　前天晚上，齐齐眼睛突然看东西模糊不清，眯着眼睛休息了会，还是一样，送医院后才知道，竟是因为长时间玩游戏，已导致视网膜严重受损。

　　长假已近尾声，医生建议今天起大伙都该收收心了。长途旅游归来的，应该好好休息一下；喜欢打麻将、打牌、看电视的人，不要再拖得很晚，甚至通宵，应按时休息，调整好生物钟。同时要饮食合理，而随着天气变化，也要及时增减衣服，以防哮喘、感冒等呼吸道疾病。拥有一个好身体迎接上班。（通讯员 黄春燕 记者 何丽娜）