本报讯 “一二一”是我们熟悉的集体齐步走或跑步前进时的口令，如今又被赋予新的意义——日行一万步，吃动两平衡，健康一辈子。前天上午，为了纪念世界卫生日，宣传健康养生理念，海盐800多位市民以健步走的形式拉开了全县健康“一二一”行动序幕。

800多人一起行进

“全民健身，利国利民！”前天上午9时20分，在老年腰鼓队阿姨们响亮的口号声中，来自全县机关单位、学校、社区以及志愿者队伍等800多人组成的12个方队有序地迈步走出海盐体育馆，沿着新桥路向南行进。参与者们个个昂首挺胸，走得精神十足，引来不少路人驻足观看。

在行进队伍中，两支穿着校服的方队显得格外朝气蓬勃。“平时课业重，参加锻炼的时间很少。”元济高级中学高一年级的徐同学告诉记者，在学习繁忙的时候，走路就成了他们最好的锻炼方式。

收获健康和快乐

“根据全民健康调查，人类的不少疾病都是由于缺乏锻炼造成的。”县卫生局副局长朱鸿表示，提高全民的身体素质应从控制饮食和加强锻炼着手。而走路这种“最偷懒”的运动方式对场地几乎没有要求，也不需要辅助器材，最容易在老百姓中间推广。

“健康生活，人人享有”、“追求健康、学习健康、管理健康”……正如健步走的几个方阵主题不同的健康横幅，大家对走路健身也都有着自己的心得体会。

“像我们上了年纪的人，平时饮食要清淡一点，多吃水果和蔬菜。”来自海盐蒋家桥社区的赵阿姨今年67岁了，她告诉记者，每天晚饭过后，她都要坚持散步1个小时。听说要开展健步走活动，她立刻就报了名。活动结束之后，虽然赵阿姨的额头已经冒出汗珠，但她还直呼“还能再走一段”。志愿者队伍中的顾先生觉得偶尔走路出行，看看路边的风景，也是一种让身心愉悦的好方法。