????如果你摸自己的脸，发现很碍手；在镜子中观察皮肤，发现有很多异样的小突起……这可怎么办？这种粗粗的皮肤很可能并不是皮肤病，但却很碍眼。可远观不可近看，让美丽大打折扣。
????皮肤粗糙多因缺水
????祛角质、激光美肤助嫩肤
????别人是为美白、祛斑烦恼，小灵却在为皮肤粗糙烦恼。她说，黑、黄、斑点都可用化妆品遮盖，但粗糙的皮肤却是任何的化妆品无法遮盖的事实。
????皮肤粗糙的主要原因是因为汗水与脂肪所形成的皮脂膜被破坏。皮肤为何粗糙？实际上有两种可能：一是过敏的炎症反应；二是皮肤缺乏维生素B2、B6；三是皮肤太干而粗糙。
????有的人说，自己的皮肤很油，怎么还会粗糙呢？要知道，太油的皮肤实质上是因为皮肤缺水，缺水的皮肤就容易粗糙。所以，粗糙的皮肤通常皮脂分泌比较旺盛，皮脂排泄多，面部呈现出油亮的光泽、肌纹理粗，皮脂使毛孔阻塞，形成粉刺或小疙瘩。如果还有随意挤压粉刺的习惯，毛孔也会变得粗大。
????祛角质、激光美肤助嫩肤
????要对付粗糙的皮肤，首先要查找具体原因，避免过敏，并适量补充维生素B族。但无论如何，按时祛除皮肤的老化角质，是根本的一条。
????美容专家指出，多油、缺水的皮肤老化角质比较多，更需要一周1~2次祛除老化角质。如果放任不管，角质越堆越多，粗糙更明显，还会形成很多小疙瘩。
????市面上还有很多激光美容的方法如光子嫩肤、复合彩光、点阵激光等，均有嫩肤作用，其原理大多是通过刺激真皮层胶原蛋白增生，改善皮肤粗糙，让皮肤恢复嫩滑，但一次嫩肤治疗的时间仅需要20分钟左右，因此成为很多时髦的白领女性青睐的美容方式。
??? 吃鸡肝可改善粗糙肤质
????多吃些富含维生素A的食物，如动物肝脏、蛋黄、牛奶、鱼肝油、胡萝卜、苹果、番茄以及绿色蔬菜和干果等，能改善皮肤粗糙程度。其中尤以鸡肝含维生素A最多，胡萝卜还可以促进血色素的增加，是补血养血的佳品。
