浙江在线07月26日讯昨天晚上，市民齐先生和往常一样去环城河边散步，一出门，凉风拂面，“比前几天晚上舒服多了。”在河边散步的市民都有同感。今天上午，市气象台的专家告诉记者，受海上低压系统的影响，我市未来两天的天气较凉爽。不过后期湿度会加大，闷热的感觉会逐渐显现。

　　和往年入伏后的高温炎热相比，今年的头伏天算凉爽的。市气象台的统计数据显示，自本月19日入伏以来，嘉兴市只在21日和22日出现了两个高温日，其余的日子，最高气温都在35℃以下，昨天和前天的最高气温都在32～33℃。

　　这几天，在低压系统的作用下，东海上空形成了较大的东南风，昨天嘉兴沿海最大风力有8级，内陆也有6～7级。海上东南风的吹拂带走了地表的热量，同时这几天较多的云量也阻挡了阳光的热量传递，所以这几天嘉兴的地表温度并不高。由于温度不高，加上风力吹拂让热量不能聚集，造成了空气对流较弱，所以近几天我市并未出现大范围雷阵雨，短时间的雷阵雨在局部地区则时有出现。

　　昨天中午，嘉兴市区和桐乡、海盐、海宁的局部地区有近一个小时的雷阵雨，海盐通元镇出现短时暴雨，颇有点儿台风来时的味道。不过市气象台表示，近期浙江全省并无台风影响。

　　市气象台的专家表示，35℃以下气温还将持续两天，最高气温都会在33℃左右。

　　这几天白天不算很热，晚上凉风习习。古语云“冬练三九，夏练三伏”，养生专家介绍，在一年中最热的时节进行适当的锻炼能增强机体的调节功能和对酷热的适应能力，还能提高抗病能力，对预防疾病也有好处。

　　不过，“夏练三伏”要避开高温时段，运动时间不宜过长，强度不宜过大，而这几天的天气正是“夏练三伏”的最佳时节，适当做些运动对身体健康确实有好处。专家表示，年轻人可以选择登山、慢跑等户外运动以及篮球、羽毛球、足球和游泳等项目；中老年人则可以选择柔和、动作缓慢的有氧运动，如散步、打太极拳和各种舞蹈等。

　　南湖晚报记者罗勇通讯员华克亮