随着年龄增长，越来越多孩子慢慢体验到生活压力，这种压力有来自学习的，有来自同学交往的，有来自青春期的，也有来自家庭的。学生自己怎样缓解压力？有的到大自然中走走，有的躲起来大声唱歌，有的死劲撕废纸……启正中学学生印雪有一本“缓解压力”的心灵日记，她透露了一个特别的办法。以下是日记一段——

　　初中，压力多时，我会打电话找来小学同学回母校看看。老师不在校，我们回到教室，所有桌子都翻新了，只有一张桌子还落寞在最后，我看看那上面有谁的“真迹”。碰见科学老师，我很欣喜地会说“老师，你知道，我现在的科学成绩已经上去了，完全没有小学的60分了。”老师会笑，然后把我当小孩子一般摸摸我的头：“我一直相信你呢，我知道你一直很好，你应该记得电脑课上我骂你吧，我其实也是希望你能早点理解我的意思，你要一直加油，中考等你科学的好消息哦。”

　　碰到语文老师，老师拍拍我，叫那么一声熟悉的“小雪”：“最近不再看见你活跃在报纸上了么，加油写东西哦。现在你不仅仅是六一班的记者，你要写的不仅是六一班，也不必再留恋，拿出记录六一班的精神，记录每件事。”我点点头。老师鼓励我说：“一直为你是一名小记者而骄傲，希望将来成为一名真正的最好的记者。”

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　　启正中学心理老师说，一个人的压力有时来自对“陌生”的不适，进而产生心理落差、不满、无奈等。对于刚上中学的学生来说，原来小学生活圈里的人和环境，就是帮他们解压的最佳对象。上面提到的印雪回母校串门，就是一种很不错的解压方式。

　　正因为了解到学生们的这些心理特点，每年新生开学或者教师节的时候，启正中学特意让学生们回小学去看望老师。除了回学校串门，学校还建了“宣泄室”——虽然只是两个普通的沙袋，但它们比心理咨询室更受欢迎。沙袋就放在走廊上，随时接受学生们的宣泄。学校还筹备开设“教育聊吧”，大家端上一杯热茶来到聊吧说说笑笑，工作家常都是话题，烦恼、困惑、疲惫、开心一起分享。