记者从绍兴市国民体质监测中心了解到，不久前结束的第三次绍兴市国民体质监测结果显示，绍兴人的体质虽在全省处于中上水平，但较第二次国民体质监测却略有下降。

　　国民体质测什么？

　　据市国民体质监测中心副主任陈洁介绍，国民体质监测通常被称为是“不抽血的体检”，主要检测“形态、机能、素质”三个大类，依据不同的年龄段，检测身高、体重、肺活量、握力、单脚站立、台阶指数等11个项目。这些检测项目都是经科学筛选，能尽可能反映检测者的身体素质。

　　国家级的国民体质监测每5年一次，在我市已进行3次，今年取样近3900个样本，检测对象为3~69周岁的64种不同人群，分为幼儿组(3至6岁)、儿童青少年组(7~19岁)、成年人组(20~59岁)和老年人组(60~69岁)四个年龄段。

　　监测内容包括体质检测和问卷调查两部分。为了确保每一个数据科学有效，在此次抽样检测中，对每一名检测对象不仅使用同一套仪器、用同一支监测队伍，而且检测时间尽量集中在同一个季节时段，对象也严格要求男女各一半。

　　此次抽样监测的足迹覆盖了全市每个乡镇和企业。陈洁说，“为了体现随机整群抽样的原则，在检测对象选择上，我们会特别严格要求，有时候在新昌一些农村，我们会把正在农田里劳作的农民叫到旁边进行检测。”

　　农村娃体质比城里娃好

　　陈洁介绍，在第三次国民体质监测中，我市对幼儿进行随机抽样监测，监测内容有身高、体重、扔网球、走平衡木等11个项目。在扔网球项目中，农村孩子能轻松地把球扔出7至8米远，但城市孩子却只有3至4米远，差距很大。在走平衡木的项目中，农村孩子轻轻松松就能跑过3米长的平衡木，但城市孩子却要颤颤巍巍走过去，花费很长时间，尤其是由爷爷奶奶、外公外婆隔代养大的孩子，更是连走都不敢走。

　　为什么农村孩子比城市孩子体质好？问卷调查显示，农村孩子大多属于“放养”，运动比较多；而城市孩子大多是“圈养”，运动机会很少，即使是在双休日，也被家长报了各类文化、艺术培训班，长久缺乏运动，导致城市孩子体质比农村孩子差。

　　对此，高级体质健康咨询师苏波认为，幼儿期体质差，会导致成年后体质弱，因此城市父母一定要从小重视孩子体质。

　　“白领”女性要少伏案

　　在对成年人的问卷调查中，30至40岁成年城市非体力劳动女性(即“白领”)的一个普遍现象应该引起重视。陈洁说，问卷调查中有一项内容为“通常情况下，您在闲暇时间干什么？体力活动情况如何？”“白领”女性的回答几乎千篇一律：玩电脑。很多“白领”女性甚至连家务劳动都是由保姆“代劳”。

　　以前人们上班多骑自行车，闲暇时出去逛街，这些过程中都包含运动。但现在有了网络，买东西可以不出门，就是出门也大多不再骑自行车，因此很多“白领”女性运动的时间几乎为零。在检测中，不少“白领”女性在形体方面很完美，但一进行身体素质测试，结果差得让人无法想象。在握力测试中，一些“白领”女性达不到正常指标，力量测试根本无法进行。

　　苏波说，这实际上就是体质差的一种表现，生活中一些成年人的身体看似很健康，其实由于长期缺乏锻炼，处于非健康状况。玩电脑在“白领”中很普遍，其实，长时间在电脑前伏案，特别对“白领”女性来说很不好，不仅容易堆积脂肪，还会带来颈部肌肉劳损、心肺功能衰退等一系列问题。生命在于运动，这一点，“白领”女性尤其要重视。

　　老年人应强调科学锻炼

　　在此次国民体质监测中，陈洁对柯桥一位老大爷印象特别深刻。在“台阶试验”项目中，这位62岁的大爷轻松上下台阶，3分钟后再接受检测，结果大爷马上恢复到安静时的心率。最让人吃惊的是，大爷的肺活量竟然超过6000毫升，远远超过同龄测试者3000多毫升的平均水平。陈洁说，大爷的肺活量甚至超过中年男子。

　　出于好奇，监测队员特地采访了这位大爷。原来，大爷从事的是搬运大米的工作，运动量很大，且大爷早睡早起，生活很有规律。

　　此次监测发现，绍兴不少老年人虽很重视体育锻炼，但却不清楚应该怎么锻炼。很多老年人盲目锻炼，结果带来关节损伤等负面效应。

　　苏波认为，老年人并不适合做强度太大的运动，因为剧烈运动容易引发疾病，像跑步、爬山等剧烈运动都应该谨慎。他开出的“运动处方”是，老年人根据自己身体状况做适量运动，最好是平地健步走、伸展运动、木兰扇、太极拳等活络经脉的运动。