浙江在线12月28日讯周末“玩失踪”的活动是指：不上网、不接电话，然后和陌生人短途旅行，让人找不到，以此减压。此减压方式在广州、上海一些大城市开始流行起来。有人认为通过玩失踪，可以彻底脱离工作放松一下，减小“鸭梨”(“压力”的网络语)；也有人认为减压要有度，“玩失踪”比较极端，耽误工作不好，对家人也是不负责任的。

　　不安的“失踪”

　　29岁的吴晓青在义乌一家外贸公司上班，每周日休假。上班以后，晓青才明白，这一周一天的休息日并不清净。“与其说是休假，不如说是在家待命。周日老板的电话随时会响起。”晓青抱怨。有时客户周日到达义乌，老板要她陪客户逛市场、陪吃饭，甚至还要陪唱歌娱乐到深夜。有时，订单增多，老板会在周日一早来电，让晓青回公司加班。最让她郁闷的一次是，今年夏天，晓青在东阳一个农庄参加初中同学会，大家聊得正起劲时，老板来电话，说一名外商点名要晓青跟单逛市场。晓青撒谎说自己在杭州，赶不回去。老板在电话那头咆哮：“那你永远也别回来了！”每个休息日，晓青最怕的就是手机铃声响起，而最最害怕的是，看到来电显示是老板的电话。

　　周末有假而无法保证休息时间，让晓青很头疼。一次，晓青在QQ群里跟网友倒苦水，发现与自己“同病相怜”的网友还不少。有的是在事业单位工作的员工，有的是企业里的管理层。有网友提议，学大城市白领周末集体玩一次“失踪”。

　　上周末，晓青和5名网友玩了一回失踪。周日一早，他们集体关机，自驾游到浦江仙华山玩了一天。虽然6个人大多是第一次见面，但“同是天涯沦落人”的经历，让他们一见如故。只是，下午在回家途中，大家都说出了自己的担忧：关了一天手机，感觉很不安。回到家，晓青打开手机，短信提醒有5个未接来电，其中有两个就是老板的电话。事后，晓青以手机没电忽悠了老板。

　　“虽然切断联系方式换来了一天清净的生活，但玩得很不安。”晓青说。

　　要积极化解压力

　　义乌市精神卫生中心的心理医生丁仁峰也不太赞成用“玩失踪”的方式来减压。“如果长期玩失踪，是逃避现实的消极应对方式。”随着生活节奏加快，职场人士的压力越来越大。压力是现代生活的组成部分。与其逃避压力，不如找一些健康方式来减压。丁仁峰提供了一些减压方式，压力大的白领不妨效仿一下。

　　多运动。运动是减压的最好方式之一。运动燃烧了能量，从而减少了压力。运动将血液里的压力荷尔蒙代谢出去，而且增加了体内可以让人镇定的抗焦虑荷尔蒙，可以让人精力更充沛，减少面对压力时的无力感。

　　向朋友倾诉。压力大得无法排解时，不妨敞开心扉找亲朋好友倾诉倾诉，得到他人的关爱和鼓励，甚至好的建议，从而减轻或化解压力。

　　另外，周末不妨卸下种种包袱，找儿时伙伴、同学聚聚，没有身份地位的悬殊，像孩子一样轻松玩乐，找回童年的快乐。

　　无论选择何种方式排解压力，都要对生活保持快乐的心态，保持兴趣。不管身处的环境如何，年轻的心态都可以让人更显自信，充满魅力。