胃痛确实让人难以忍受，但这也导致了多数人对胃痛治疗过度，一痛就吃药——要知道，是药三分毒。

　　最新的内科学文献提到，PPI类抑酸护胃药会抑制胃酸的分泌，尽管其治疗效果不错，但明显被病人滥用了——美国每年要开出1.13亿张含有它的处方，而这还不包括患者自己去药房购买的。

　　更重要的是，研究人员发现，服用PPI类抑酸护胃药的人会更容易被感染辨梭菌——一种危险的超级细菌，会增加患肺炎的几率；而对中老年女性来说，长期服用PPI类抑酸护胃药更会增大其骨折的几率。

　　其实胃痛了并不一定要吃这么强力的胃药，像中和胃酸类药等也是可以的。还有，一些饮食方式的改变，如减少饭量等，也能减轻胃痛。

　　此外，你还可考虑一些家庭自助疗法，以下几种就是美国大众药房网站(the People’s Pharmacy)的创办人乔和特里萨夫妇非常推崇的简易胃痛疗法，他们说：“这些方法经过无数次验证，非常有效。”

　　1.嚼口香糖。口香糖可促进唾液分泌，因此可阻止胃酸烧灼你的食道。

　　2.姜。姜是历史比较悠久的胃痛药了，你胃痛时可试着喝一点姜茶或糖姜块。

　　3.芥末。“这听起来是有些古怪，但大众药房的许多读者反映，胃痛的时候吞一茶匙黄芥末酱非常有效。”特里萨说。

　　4.杏仁。饭后用力咀嚼两到三个杏仁。这个方法暂时也说不出原因，但是许多人试了都说有效。

　　据都市快报 记者 章贝佳 编译自美国《读者文摘》官网