浙江在线01月11日讯 一起身就会不由自主尿裤子，不垫尿不湿就得常常换裤子。近两年来，杭州的余大妈因此羞于出门，连人都变得孤僻。

　　“我真的是没想到，只是一个不到半小时的手术，医生就把我的病给看好了。年纪大的人，身上就容易出毛病，身边还有几个跟我差不多毛病的朋友，我得叫她们赶紧把这个毛病看好。”昨天复诊时，医生说她的术后效果非常好，余大妈高兴得合不拢嘴。

　　8年前突然尿失禁

　　余大妈今年69岁，一双儿女都在外地工作，为了不让儿女们担心自己的健康，平时非常注意养生。

　　“我们在丁桥买了套新房子，跟老伴两人住。因为老朋友都住在市区，我几乎每天早上5点起床，坐公交车到市区，跟他们一起爬山锻炼。”余大妈说。

　　但从8年前开始，一个恼人的情况出现：只要一咳嗽、搬重物或上下楼梯，余大妈的小便就会不由自主地漏出来。

　　起初，漏出来的小便量不是太多，余大妈觉得，可能是身子虚，多休息就好，所以也就没放在心上。

　　但最近2年来，余大妈发现自己的症状越来越严重。“不要说走路，就连坐了之后起身，小便也会哗哗地流个不停。到后来，我一有点小便就上厕所，即使是这样，每天还要换很多次裤子。”余大妈说。

　　垫上尿不湿出门

　　天暖和还好些，裤子换换还方便。可是一到冬天，穿得比较多，换起裤子麻烦得不得了，而且时间一久，身上总好像带着一股尿臊味。

　　余大妈说：“我怕人家说我，这两年都不怎么出门，老朋友来叫我出去锻炼，我也不敢去了。除非是不得不出去的时候，我会垫上尿不湿出门。”

　　给余大妈看病的，是杭州市一医院泌尿外科主任于志坚医生，一听大妈讲述的症状，于医生诊断她的情况是压力性尿失禁，就是在咳嗽、提重物等腹腔受力时，这股强大的压力一直往下作用，导致尿液被挤出体外。

　　“现在临床上尿失禁的发病率越来越高，已经达到15%—20%的样子，主要原因可能与肥胖、多次妊娠，以及老年妇女雌激素水平下降有关。”于医生说，症状严重的人，需要通过手术治疗。

　　杭州市三医院泌尿外科主任徐智慧医生介绍，有尿失禁症状的人，一些锻炼方式可以加强体质改善情况，这对症状不是非常严重的人，可以试一试。

　　徐主任说：“自然收缩盆底提肛肌，每日3次，每次至少进行15—30下。每下持续10秒以上。同时，排尿过程中主动中断排尿，之后再继续排尿的重复锻炼等，都有助于尿道括约肌功能的恢复。”