常大伯夫妇骑到断桥

　　昨天11：13，常大伯来电：我76岁了，和老伴骑自行车，从天津到杭州。昨天中午，在西湖花港观鱼，把自行车给弄丢了。问了很多人，一直找到下午两点多都没找到。

　　后来在公共自行车亭旁边，一个过路人看到我们着急找东西，就来帮我们，问清楚情况后，他说花港观鱼有后门，估计我们把车停在观鱼潭后面了，还详细告诉我们怎么过去。我们过去一看真的在那边，原来是我们自己走错路，找错方向了。

　　本来昨天想离开杭州的，后来一想杭州这地方真好，好人这么多，我们就决定多留一晚，再玩一下。

　　常大伯天津人，76岁，退休前是单位的宣传干部；老伴胡大妈吉林人，68岁，退休前在粮食局工作。

　　常大伯和胡大妈的行头很酷：红白相间的运动情侣装、自行车头盔、旅游鞋。昨天下午，他们骑车来到西湖断桥，他们说，杭州很美，多呆一天，多看看杭州的美。

　　还记得赵本山和宋丹丹的“白云和黑土”吗？常大伯和胡大妈一开腔，简直是天津版的“白云和黑土”，两老的心态年轻极了，三句话必有个笑点。

　　骑车看风景已经8年了

　　常大伯以前是天津老年骑行队的区队长，2002年开始骑自行车。

　　“最初组建这个车队的人员，只有七八个，大多是老同事。当初，我们骑自行车，就想锻炼锻炼身体——骑骑车，看看风景，多种生活乐趣。后来随着发展，队伍就越来越庞大，现在车队有90人。年龄最小的45岁，是位女同志，年龄最大的82岁，我老常是年龄第二大的。”

　　车队的活动基本以天津为中心，骑游到周边地区的短途为主。每年春季和秋季，各组织一次长途骑游。大家自行搭配成员，约上三五人，就一起出发了。

　　胡大妈说：“先前我身体不太好，老年人嘛，多多少少有些小毛病。骑自行车挺锻炼人的，开始的时候可能不觉得，一旦坚持下来，对身体健康很有好处。我现在一身轻松，啥毛病都没有，都不太想得起来上次去医院是啥时候了。反正我觉得，自行车真是个低碳环保的好东西。”

　　骑车骑出黄昏恋

　　常大伯天津口音特别浓重，语速又快，很多语句都听不明白，这时候，胡大妈就会用手肘戳一下常大伯，自己接过话，再解释一遍。

　　胡大妈是吉林人，丈夫过世后，孩子在天津成家立业。2006年，胡大妈随子女来到天津养老。

　　“我是2006年参加老年自行车队的，当时老常是我们的队长。刚开始，也没啥特别，他爱好诗词，曲艺，为人也挺不错。后来，时间长了，就熟悉了，彼此也就自然而然地组合到一起了。老年人了，不像年轻人那样，有那么多的浪漫，我们都挺实在的。当然，孩子们支持最重要，现在我们就办了手续。”

　　从天津一路骑到杭州

　　北方的城市基本上都骑遍了，这次常大伯和胡大妈选择南下，玩玩没来过的江南。

　　他们2月23日从天津市区出发，骑车沿国道一路南下。路上看到哪里好玩，就停下玩玩。到杭州后，准备3月底折返回天津。

　　第一站是河北沧州，骑了一天到的；第二站到山东德州，骑了一天半；接着依次是安徽的蚌埠、淮南、合肥、桐城、铜陵、黄山；3月12日下午到杭州，一共花了17天。

　　昨天下午，常大伯说：“本来还打算去绍兴的，后来老伴说杭州遇到好人了，多留一留。明早6点，我们出发去上海。接下来去江苏，主要包括苏州、无锡、南京、徐州，然后一路回天津。当然，计划老赶不上变化，我们也是随性的人，走到哪里算哪里。”

　　换洗衣服只带两套

　　云南白药要带足

　　对于老年人自行车远骑，常大伯和胡大妈信心满满。他们说，儿女们特别支持。而这次远骑，常大伯和胡大妈也是做足了准备工作。

　　出发前，常大伯和胡大妈特地去专卖店买了两辆轻便的奥威特自行车，800元一辆。其他宝贝，凡是以前骑行都带的，这次也全部带上，比如便携式袖珍打气筒一个、螺丝螺帽啥的；常用药、跌打药；小锅一个，可以煮两个鸡蛋、方便面；水杯两只；全国地图一份；老年证等。

　　常大伯说：“出门在外，一定要注意安全，做足准备工作，必备的一定要带齐，不需要的，尽量少带。我们这次出来换洗衣服只带了两套、厚外套一件，云南白药要带足，这可是个好东西。”

　　一天花费不超过70元

　　常大伯和胡大妈从天津到杭州，除了新买的自行车，花了1600元，到目前为止，吃住行花费还不到2000元。算起来两人一天的开销不超过70元。

　　有啥省钱诀窍？

　　常大伯和胡大妈住在西溪路附近的一家小招待所，一天40块钱，这几天的早饭都是一元钱一个的肉包，一元钱一碗的粥；午饭是5元钱一碗的青菜肉丝汤面，快餐饭等；晚饭是炒面等小吃。

　　胡大妈说：“一路上，我们除了住宿和三餐，基本没什么开销。一天吃的开销控制在25元左右：早饭5元；午饭是10元；晚饭也是控制在10元。有时候会买两个鸡蛋，用小锅烧水煮蛋吃，也有时候会买点米，煮点粥，买个饼，两个人吃得挺饱了。

　　“住宿两个人不超过40元，一般，我们都会找车站附近一百米左右的招待所，小旅馆。这种地方人流量大，吃的住宿都挺便宜。

　　“平时出门，我们都是带旅馆里煮好的开水，从来没在外面买过饮料。”

　　常大伯夫妇

　　推荐三条老人骑游要点

　　胡大妈在上一站安徽九华山，不小心扭了脚，幸好只是扭伤，擦了点云南白药，现在已经康复得差不多了。

　　常大伯说，如果其他老年朋友也想像他们那样骑车游玩，一定要注意几个方面。

　　第一、身体健康。要有足够的体力和耐力。当然，体力和耐力可以练习，刚开始的时候，骑慢一点，路程少一点，装一个旅程表，骑了多少公里，花了多少时间，一清二楚。慢慢地，就能摸索出规律了。

　　第二、要有恒心。体力和耐心都需要积累，只要坚持下去，一定能成功。

　　第三、骑游时千万注意安全。一定要熟悉路况，配备好装备，比如安全帽啊，地图啊，水杯啊等。赶路时推荐走国道，毕竟路况好一点。城市里多走单行线。

　　其他的东西，都需要自己日积月累，经验很重要。当初我们刚开始骑自行车的时候，先是从天津到北京，120公里路程，七八个小时到，这样走多了，就开始去更远的地方。据都市快报报道