浙江在线04月01日讯 下周，我们将迎来清明小长假。在很多人的行程本上，从本周日开始的日子已经被排得满满的：扫墓，踏青，挖野菜，吃农家菜，喝新茶……

　　昨日记者采访了杭州各大医院急诊室，发现“扫墓病”已经露出了苗头。

　　边吃野菜边晒太阳，回来皮肤发痒

　　春光明媚，可是，对于有些人来说，这阳春三月的阳光，也会“伤人”。

　　前天，杭州的刘女士全家赶在清明小长假的人潮来临前，请假到龙坞附近上坟，顺便吃了顿农家饭：马兰头、水芹菜、荠菜……新鲜野菜摆了一桌，边晒太阳边吃饭，吃的很落胃。可是，刚回到家，刘女士就觉得不对劲：脸上、手上的皮肤开始发红、发痒，一觉醒来，甚至开始起水疱。她赶紧跑到医院看医生：“是不是被毒虫子咬了？”

　　杭州市中医院皮肤科主任陶承军一看：“植物日光性皮炎！最近不少因为吃野菜而过敏的患者。”他告诉记者，前几天，有位女性甚至肿成了个“大头娃娃”，赶来看病。

　　陶主任解释说，有些过敏体质的人会像植物一样发生光合作用——他们如果摄入含有卟啉类物质的光感性植物后，这些物质就会经过肠道吸收，经过血液到达皮肤；一旦受到阳光的直晒且持续较长的时间，就会产生这种症状。预防的方法是，吃完野菜减少外出，避免强光照射，如已有症状必须在医师指导下用药。

　　据悉，可食用的光感性植物主要有灰灰菜、马兰头、马齿苋、菠菜、小白菜、苋菜、荠菜、萝卜叶、油菜、芥菜、甜菜、莴苣、荞麦、新鲜木耳、无花果等。当然除了食物，有些药物也会让人对光过敏。杭州市红十字会医院皮肤科主任葛正义介绍，喹喏酮类的抗菌药物、磺胺类药物、四环素类药物以及吩噻嗪类利尿剂，甚至补骨脂素、避孕药都可能出现光过敏，建议服药时，要注意避光(日光、荧光灯、电视及电脑屏等)。

　　扫墓归来，悲伤过度引发抑郁症

　　25岁的白领孙小姐，这几天工作一直不在状态：一坐下来，就眼泪汪汪，神思不属。熟悉她的人都知道：她的“清明病”又发作了。

　　孙小姐老家在浙江一个小城的农村里，10多年前，她的母亲因病去世，父亲迅即再婚，“他喜欢儿子，基本不怎么管我。”这让孙小姐格外怀念母亲在世的日子。

　　每年，清明节前后10天，孙小姐都像魂灵出窍，做什么事情都没心思。今年扫墓之后，沉浸在怀念母亲的点点滴滴之中无法恢复。朋友带着她找到浙江省立同德医院心身科的陈炯主任医师：“她这种状态，正常吗？”

　　不太好！陈炯说：“正常人对先人的哀伤，一般持续半年左右，过后，就会逐渐恢复到正常的心理轨道。孙小姐这种状况，属于走不出来的那种。从症状上看，已经接近抑郁症。”

　　陈炯告诉记者，从心理学上来说，清明扫墓，是一次很好的心理疏导过程，在这个过程中，我们追思先人，缅怀过去，也鼓励自己向前看：“亲人去世半年后，我们要像打包一样，把哀伤藏在内心的小盒子里；到清明时，打开这个盒子，怀念一下，然后要再次打包。这样的过程，也是放下哀伤学会回归现实的过程。”

　　她建议，应以积极、平稳的心态去过清明节，出现负面情绪时要注意调节，学会把清明祭扫亲人当做一种亲朋聚会和踏青的机会。

　　户外活动过猛，一老一少哮喘多发

　　哮喘是个常见的慢性病，清明长假出游扫墓更要当心疾病复发。老家在临安的老杨，前天去老家上坟就中招了。当天晚上就出现呼吸困难、胸口发闷，被送往杭州市三医院急诊室抢救。呼吸科主任黄美健分析，老杨极有可能是过敏物质引起的哮喘发作。

　　来自浙江大学医学院附属儿童医院的消息，小儿发作哮喘在近期更多了，因为他们更好户外活动，除了花粉，空气中的尘螨，还有宠物的毛发都会引起宝宝发哮喘。

　　最近，经常有患者到医院问，春天阳气升腾，是不是人容易上火，家里冬天吃下来的膏滋方、人参是不是都要停掉了，春天有哪些东西可以顺应季节变幻补身体的食物？

　　省中医院中内科副主任医师夏永良说，春季大自然阳气升腾，中医的说法是春夏养阳，这个时间如果补得过多，火气更重，就是这个道理。

　　因此冬天吃补药，到了春天最好是吃些温性的东西进行食补。特别是体质中胃寒比较重，不要过多食用偏凉的野菜。如果肝火过旺，可适当配吃些清解里热、滋养肝脏、补脾润肺的食物，如枇杷、梨、薏仁、荠菜、菠菜、莴笋、茄子、荸荠、黄瓜、香蕉、生梨等。平时容易出现多汗、反复感冒的气虚患者，为提高免疫力，首推山药和大枣。喜欢“春困”的人，应多吃红黄色和深绿色的蔬菜，如胡萝卜、南瓜、番茄、青椒、芹菜等。