【郑大爷来电】

　　“说说种菜健身经”

　　几天前，家住义乌佛堂镇白马村的郑新权老人致电新报新闻热线：我是一个80岁的老人，10多年前患了胃溃疡、高血压、高血脂等多种疾病，自从2001年移居乡下开始开荒种菜后，各种疾病先后离我而去。我想和大家分享种菜健身经。

　　“以前多走几步路都会觉得吃力，现在连续走5公里也不觉得累。”郑新权说，通过种菜劳动，让他感觉身体十分轻松，体格也强壮了，自从回乡下开荒种菜后，他就再没吃过药，身体硬朗得让居住在城里的儿女们备感惊讶。不久前，他到义乌市復元医院体检，不仅胃病好了，连血压也完全正常了。一名熟识他的老医生说，种菜劳动强度不小，这是一项很好的健身运动。

　　【记者核实】

　　“天天种菜有益健康”

　　昨天下午，记者专程来到郑新权老人居住的佛堂镇白马村。80岁的他早早地在村口迎候，一见记者下车，连忙拉记者往他耕种的油菜地里走。一路上，老人有说有笑，步伐轻快似小伙，走了近两公里路，来到寺前街村的一块山地上。老人指着其中一亩多油菜地说：“这就是我种的油菜，长势不错吧。”

　　除了油菜，郑新权还种青菜、土豆等其他一些农作物。郑新权说：“自己种的菜，既新鲜又无污染，吃起来特别香，胃口也好。我听说现在很多人整天泡在网上‘偷菜’，其实长时间在网上‘偷菜’对健康没好处，还不如找块地种点菜好。”

　　老人说，白马村实施旧村改造前，他在村里开辟了好几处荒地，旧村改造后，他开垦的菜地被收回了，于是他到寺前街村的妹妹家“借”了几亩旱地，继续种菜。

　　“退休老人向我看齐”

　　郑新权是原义乌佛堂镇倍磊兽医站的退休职工，他种菜不为卖钱赚生活费，而是为了锻炼身体。种的菜吃不完，郑新权就送人。老郑乐呵呵地说：“现在菜价高，我送菜给亲朋好友，也可为大家节省开支。”

　　老人告诉记者，退休前他患有严重的胃溃疡、胃出血，曾多次住院治疗；退休后，他住在义乌城里的小女儿家，终日饱食，不劳动不锻炼，安安逸逸过了几年。一次体检，医生告诉他，除了胃病，还出现了高血压、高血脂和心脏早搏等症状，健康状况令人担忧。

　　从此，住在小区五楼的他，每天早上坚持从一楼走到六楼，来回走6次，“每天爬696个台阶，坚持了好几年，可血压还是降不下来。”

　　2001年，他与妻子商量，准备回乡下住，并与女儿说好城里乡下轮流住，农忙时住乡下，空闲时回城里。夫妻俩回到佛堂镇白马村后，郑新权在村里开辟了3亩多荒地，种上了番薯、大豆、蔬菜等多种农作物。一年下来，除收获了大量蔬菜，他还收获了750多公斤番薯、100多公斤大豆和120多公斤油菜籽……更让他意想不到的是，身体也好了。

　　郑新权建议退休老人向他看齐，也到乡下去住住，享受田园之乐。他说，如今大多数农村环境清静、空气质量高、水质洁净、交通方便，很适合老年人居住。“到农村租房租地，价格也很便宜，而且不少村庄有好多地荒着，无人耕种。”

　　快评

　　健康是“1”

　　“独乐乐不如众乐乐”，郑新权找新报聊种菜健身经时这样说。老郑的种菜经，值得大家效仿。

　　有句流行语这样说：“健康是1，事业、爱情、金钱是0，有了1，可以加很多个0。失去健康，你将一无所有。”工作之余不忘田园之乐，忙碌之外常记健康之事，这岂止是老年人应该想的。