浙江在线05月26日讯 前头冷了两天，现在天气又热起来了。天一热，大家衣服穿得少，身材就显得很重要。不少女孩子又要开始担心了，能不能够再瘦一点，穿衣服能不能够再漂亮一点，减肥大计又要开始了。

　　今天跟大家说的一个减肥班，他们那里减肥效果真当好，2个多月，30多个成员，每个人平均减掉8斤肉，最厉害的朋友减掉34斤肉！这么厉害的减肥班，就在浙江财经学院里头。

　　小陈是浙江财经学院减肥班的成员之一，两个月前他还有214斤重，但是现在只有180斤。

　　浙江财经学院减肥班小陈：“开学之后的体育课上，老师来找我们的，说是一些体重超标的学生，要不要去参加减肥班。”

　　小陈说，当时他们老师一共挑选了40个学生参加减肥班，一个月之后，9个学生坚持不了退出了。剩下来的31个学生，经过2个月的坚持，减肥全都很成功。

　　浙江财经学院减肥班小陈：“人多了，互相鼓励，一个人会懒，人多了就一起鼓励，一起锻炼。”

　　财经学院体军部的王老师就是这个减肥班的指导老师，王老师说，他的减肥班，秘诀就是八个字，管牢嘴巴，坚持锻炼。

　　财经学院体军部王建华：“间歇性有氧运动，效果很不错，既不感觉特别累，同时也可以很好减肥。”

　　除了锻炼，最关键的还是要管住自家的嘴巴，王老师说，按照营养表来说，男孩子一天摄入2000卡路里食物就够的，而女孩子，一天1600卡路里也够的。

　　财经学院体军部王建华：“我们国家是有饮食文化的，外国吃一块牛排，能量是多少自己能知道，但是我们国家的文化，看到色香味俱全的菜又上来，肯定又要吃，这是不对的。”

　　现在2个多月过去的，坚持下来的31个学员，人均减掉8斤肉，不晓得他们的减肥心得，对大家有没有帮助。

　　浙江财经学院减肥班小陈：“管牢嘴巴，吃清淡点，我减肥减了10几斤了。”

　　浙江财经学院减肥班小方：“几个人一起锻炼，有个相互性，这样容易坚持。”

　　说到底，减肥还是没有捷径的，管牢你的嘴，迈开你的腿，只要有恒心有毅力，分量肯定能够减下来。