夏天喝水也有讲究，水补得太急太快也会中毒。市三医院近日收治了几位患者，都出现了头痛、呕吐等假中暑现象，医生仔细询问后发现，竟是喝水不当引发了“中毒”症状。

　　市三医院内科门诊昨天来了一个胖女孩，暑假以来，女孩一直在减肥，最近一周的食谱很简单：每天早上起来就喝一杯水，中午和晚上的主食以水果为主，其他时间饿了就喝水，坚持了6天，昨天开始感觉恶心，想呕吐。

　　市三医院肾内科路长医生说，炎热夏季人体出汗多，水分大量流失，同时也丢失了不少盐分。如果饮水不够，体内热量散发困难，就会出现中暑、口渴、虚脱等现象。但如果大口豪饮，虽然一时痛快，却使排尿和出汗量增加，导致更多的电解质流失，还增加了心血管、肾脏的负担，容易使人出现心慌、乏力、尿频等症状。

　　科学的喝水方法应该是少量、多次、慢饮。大量出汗后，若能及时补充点盐分更好。如果大量喝水而不补充盐分，水分经胃肠吸收后，又经过出汗排出体外，随着出汗又失去一些盐分，一些水分就会很快被吸收到组织细胞内，使细胞水肿，这时人就会觉得头晕、眼花、口渴，严重的还会突然昏倒。

　　路医生特别提醒，大量补水对于肾病患者来说更是不可取。病人应通过每天测量体重或血压来掌握每天摄入的水分量，以不出现眼部脚部浮肿、不口渴和血压保持正常稳定为宜。适当控制盐分的摄入，肾病患者每天的食盐摄入不超过6克，对于伴有高血压的患者，最好控制在每天3克。

　　据每日商报讯