天再热，也要有看风景的心情。快拍小友 虎哥 摄

　　今天第8天

　　你的心情还好吗

　　这两天，相对于北京、上海等城市，有的雷雨有的冰雹，杭州天气只有一个字可以形容——热，而且热得一成不变。

　　昨天，市区最高气温36.3℃。单单就数字来看，比前天的38.4℃低了一些，但火辣辣的炎热感觉，却好像一丝一毫也没有减轻。

　　杭州市气象台专家说，杭州这轮高温从7月21日就开始了，日最高气温一直都在35℃以上，整个大地都是热的，所以，就算低了1-2℃，也不太会有明显感觉。

　　今天到周日，杭州依然是晴或多云的天气。今天最高气温37℃，是这波高温的第八天。

　　因为副热带高压有一点点减弱，之后的最高气温稍微有点回落，周四到周日的最高气温，目前预报的都是36℃。

　　不过估计和昨天一样，大家还是觉得酷热依旧，没啥感觉。

　　连续高温，你有没有觉得做什么都打不起精神来，或是很容易为了鸡毛蒜皮的小事感伤或动怒？医学上认为，这叫情绪中暑，也叫夏季情感障碍。

　　眼下这波持续高温暂时没有消退的意思，情绪中暑发生的概率可能很高。

　　医学专家认为，当气温超过35℃，日照超过12小时，气象条件就会对人体下丘脑的情绪调节中枢产生影响，比较容易情绪失控，发生摩擦或争执。

　　而改善情绪的办法，大家都知道不少，比如听听抒情音乐，幻想下蓝天碧海；多吃瓜果蔬菜，空时做做运动等。

　　其实，我觉得，这些只能当辅助手段，关键还是自己调节。

　　我很早以前看到过一个小故事，一直记着，也跟大家分享下。

　　故事说：桌子上放着一个甜甜圈，乐观的人一看，哇，好大一个面包，于是很开心；悲观的人一看，面包怎么里面有个洞，少了那么大一块，真伤心。

　　凡事都有两面，炎热的夏天里，你也能找到让自己轻松一下的事情，对吧？

　　据都市快报 记者 顾怡