浙江在线8月8日讯 7月23日跨入“大暑”以后，紧接着7月24日又进入“中伏”，热是很正常的现象。按照“二十四”节气，暑，是炎热的意思；大暑就是非常热，相比小暑，此时已经很热了，是一年中气温最高、最热的时期。特别是在副热带高压控制下的长江中下游地区，骄阳似火，风小湿度大，更叫人感到闷热难当。

　　医生说，一般情况下，在最高气温高于35℃的炎热日子里，中暑的人明显较多；而在最高气温达37℃以上的酷热日子里，中暑的人数会急剧增加。中暑的诱发因素很复杂，但主要原因还是气温。此节气是心血管疾病、肾脏及泌尿系统疾病患者的一大危险关头。所以心脏病、糖尿病和前列腺炎等患者，在此节气中要格外小心。

　　建议市民在家也好，外出活动也好，应巧妙地避开最高气温段，注意做好防暑工作，可准备一些人丹、风油精、藿香正气水等常用解暑药物。同时也可以从饮食上进行适当调节，多吃苦瓜、苦菜、莴笋、芹菜，番茄汤，冬瓜汤、丝瓜汤等蔬菜类清淡食物，准备一些绿豆汤等清凉解暑饮料。要注意午间休息，户外作业或出汗较多人员，还要注意适当补钾，维持体液电解平衡。

　　著名医学家李时珍尤其推崇药粥养生，他说：“每日起食粥一大碗，空腹虚，谷气便作，所补不细，又极柔腻，与肠胃相得，最为饮食之妙也。”药粥对老年人、儿童、脾胃功能虚弱者都是适宜的。在中医学中，湿为阴邪，其性趋下，重浊粘滞，易阻遏气机，损伤阳气，故食疗药膳以清热解暑和温热升阳为宜。

　　来源：湖州日报