眼下，iPhone 4俨然已成街机，而iPad也因为其体积小、携带方便成为很多时尚一族的包中必备。等公交、等吃饭、泡咖啡馆……只要一逮着机会，他们就忙着低头玩游戏、看微博，手指不停地在屏幕上滑动、点击。时间一长，他们发现，脖子硬得动不了，手指也变得不听话了。

　　最近一段时间，杭州市中医院的推拿科和骨伤科经常有患上“iPad颈椎”、“iPhone手”的患者来求救。

　　小王是个年轻的销售员，为了推销产品，每个月有一半时间出差在外地，为此，他特地给自己准备了一台iPad，平时坐飞机、坐火车闲来无事，他就拿它来打打游戏，玩得入迷了，一两个小时很快就过去了。最近一次出差回来，他发觉不对劲了，脖子僵硬得不行，动都动不得，还有头晕恶心的感觉。X光片显示，他的颈椎小关节发生了错位。

　　今年读大二的男生小彭是个游戏迷，最近，他迷上了iPhone上的一个小游戏pop star，把两个或两个以上的相同颜色的方块堆在一起，轻轻点击，就能把这些方块击碎，游戏结束，屏幕上剩下的方块数量越少，游戏得分就越高。为了不断创纪录拿高分，他每天见缝插针、争分夺秒地玩，手指不停地在屏幕上点击。在连续玩了几个通宵之后，屏幕上的得分越来越高，但他的手指却越来越不听使唤，昨天中午在食堂吃饭时，居然连个汤碗都拿不起来。

　　杭州市中医院推拿科主任医师罗华送说，现在因为过度玩iPad、iPhone之类的电子产品而患上腕管综合征、腱鞘炎的患者不少。

　　玩iPad时，由于手腕长时间悬空，肌肉和神经无法负荷反复和过度的活动，就有可能发生水肿，使腕管中的正中神经受压，导致食指或中指疼痛、麻木，拇指肌肉无力甚至萎缩，手腕疼痛，手指也失去了灵活性而且常出现关节痛。此外，长时间、频繁地在屏幕上做点、划、拨等动作，还会引发手指屈曲腱腱鞘炎，严重者伸展手指时会有剧痛，有人甚至连一只杯子和一本杂志都捏不住。

　　预防这类问题，首先要控制时间，持续时间最好不要超过半个小时，手臂尽量不要悬空，最好在肘部找一个支撑，减少手腕受力；多做一些带有握拳、捏指动作的“手指操”，如将手指用力向手背的方向扳，或者选择一些握力器、手部健身球等。若发现手指红肿、伸直屈曲时感觉剧痛或手腕无力，应及早求医。据每日商报