浙江在线08月12日讯 这一周来，天天高温酷暑，大家似乎也习惯了被“热焰”包围，但有些人的皮肤却在严正抗议了：长红点、反反复复长痘痘，怎么也好不了，这真是让人烦恼啊。

　　其实这都是湿、热带来的困扰，因为热，容易长痘；因为湿，痘痘不容易好，而且反反复复。它俩最容易在夏天里“狼狈为奸”，一小心就会乘虚而入，在脏腑和经络里积累湿浊之气，而身体里的热就会不断炙烤这些湿浊之气，就像大热天用被子捂着东西一样。时间长了，就会产生一定的热量，这就是中医所说的“化热”，从而形成湿热。另外，湿热还会带来很多健康问题。身体还会向病理转化，容易患皮肤、泌尿生殖、肝胆系统一类的疾病，比如小便发黄、头痛、腹胀或腹泻等。

　　我们应该如何防止身体湿热呢？首先，不宜长期熬夜，或过度疲劳；要保持大小便通畅，防止湿热郁聚；湿热的人还应做大强度、大运动量的锻炼，如中长跑、游泳、爬山、打球、武术等；湿热的人情绪会比较急躁，所以应节制安神定志，保持稳定的心态。

　　本周末，我市受副热带高压加强西伸的影响，继续晴热高温天气，不过有些地方在下午到傍晚还是会有阵雨或雷雨出现。但实际上，下雷雨也没凉快到哪里去，因为午后雷阵雨出现时，每天的最高气温往往已经出现，而且午后雷阵雨往往下在局部地区，所以下雨的降温作用不会太明显，气温还是会升得比较高。高温继续，大家只能继续慢慢熬了。具体来看天气情况，今天、明天、后天多云，每天午后到夜里阴有阵雨或雷雨，气温26℃至34℃。