持续的高温天，不仅市内各大综合性医院被挤爆，以治疗心理疾病、精神性疾病见长的市三院也迎来了就诊的高峰期。近期，市三院门诊量增加一至两成，病房爆满，还有长长的一串病人排着队等候住院

　　门诊病房全线爆满

　　上周，记者来到湖州市第三人民医院住院部7楼。

　　一层楼数10个病房，住满了病人，走廊上每隔一段就摆放着一张加床，病人或坐或站，护士在病房间穿梭。病区里的医生办公室也挤满了病人和工作中的医生、护士，显得格外拥挤狭小。“是不是比菜市场还热闹？最近基本上每天都是这样。”心身科副主任医师费锦锋说：“住院的病人太多了，原来我们一间病房只有3张床，现在加到了4张，走廊还加了15张。我们心身科总共两个病区，已经加到了158个床位，全住满了。就我这个医疗组，现在还有二三十名病人排队预约着，据我所知，其他三个组的情况也差不多。医院的其他科室，情况也相似。”当问及预约名单上的病人何时才能住院治疗，费医生表示不太确定：“这得等到床位空出来，时间上不太好说。”

　　病人数量增加的不仅仅是住院部，门诊也增加了15%至20%左右。“前阵子天气太热了，一些心理疾病原本潜伏着，也被诱发出来，来看病的人多了。”费医生回忆，“心身科门诊一个早上得来100多名患者，仅我和另一个专家就要接诊90多名，一点不得空。”

　　重症病人遇到这种持续高温天真得捏一把汗。近日，一辆110警车带着一名30多岁大吵大闹、全身大汗淋漓的男子急匆匆赶到市三院急诊室。该男子在南浔打工，晚上喝了几瓶啤酒又淋了暴雨后，突然开始不分青红皂白胡乱打人，被警方控制后送来医院。市三院杨剑虹医生告诉记者，该男子属于酗酒后脱水造成的急性谵妄状态。“白天高温脱水，晚上喝了点酒，体内电解质紊乱，导致他意识狭窄，大量幻觉，产生被害妄想，从而出现无目的伤人行为。”杨医生说，这种突发的急性谵妄状态对他人有伤害性，对病人本身也有生命危险。

　　天气炎热，有精神病史，在家疗养的病人更需要家人的细心照顾，如果家人忙碌有所疏忽，很有可能会引起病情反复。“春夏两季，暴冷暴热对病人影响比较大。现在有很多病人都是因为照顾不当造成病情复发，重新送过来治疗的。”杨医生说，目前市三院封闭式的重症病区已处于爆满状态，她所在的病区原本额定床位是65张，但目前有90张床位在使用，属于超负荷运转。对于在家疗养的重症病人，杨医生建议，家人要特别加强对病人的监管，保持服药不间断。注意病人的饮食和饮水，防暑工作须做到位。

　　教师学生扎堆求治

　　高温天里，哪些人最易情绪“中暑”，又有哪些人前来求治呢？

　　今年夏天，给费医生留下印象最深的还是学生和教师。“有名女生高考考得不太好，现在虽然被录取了，但自己很不满意。她想要高复，父母不同意，前几天出现了焦虑伴随抑郁的情况。因为没有床位，目前还在预约中。”费医生透露，前来求治的学生小的十六七岁，大的二十三四岁，大都处于中高考升学和大学毕业求职阶段。因为长期承受巨大的压力，又得不到有效疏导，一旦遇到持续35℃以上的高温天气，就有可能会诱发焦虑状态。“一名大一的男生，原本很开朗，到了暑假却变得紧张过度，一点小动静就被吓得坐立不安，现在还在住院。”费医生说，焦虑症和抑郁症的共病率达50%，不可轻视。除了该男生所表现的特别胆小紧张外，焦虑症病人一般会有两种表现。首先是情绪上焦虑，事事担心，精神比较紧张；另外往往还伴有头晕头痛、胸闷失眠、四肢发麻等各种症状。“教师也不少，早上就来了一名。”费医生说，教师工作压力不小，平时又没有时间治疗，所以也趁着暑假做个心理“按摩”。费医生指指自己的手机，“心里不舒服，有时候真的很要命，吃也吃不好，睡也睡不好。这名病人也是老师，人还在外地旅游，前后已经发了3条短信给我了，说心情很烦躁，不知道该怎么调节。 ”费医生说，市三院心身科共有4个医疗组，自己组里就有四五名学生和老师，其他小组情况也差不多。整个医院测算下来，前来求治的学生和老师不下几十号人。

　　除去学生和教师，私企老板、白领也是心理疾病高发的人群。费医生回忆说， 10年前自己接诊过一个做生意的老板，生意出了问题，结果压力过大，产生了抑郁焦虑症状，自觉身体虚弱得不能动弹，去了好多医院都没检查出原因，还以为自己得了不治之症，最后是由他两名亲人架进医院的。“还有一名病人，是一家私企的财务主管。为人极其认真，工作一丝不苟，家里所有物品也要各归其位，一点差错都不允许。后来发展到几乎吹毛求疵，有强迫症倾向。家人受不了了，才送他到医院来。”费医生说。白领阶层除了要承受物价和房价日益高企所带来的生活成本，还要面对职场竞争、人际关系、工作负荷等各种压力。这些压力如同连环锁，扣紧了职场人生活，造成各种心理问题。

　　性格方面，费医生认为，争强好胜、凡事追求完美的人，特别容易给自己施加压力。久而久之，被天气影响而“情绪中暑”有焦虑倾向的可能性就增大。

　　社会压力导致焦虑和抑郁

　　“情绪中暑”造成人冲动易怒，后果可大可小。

　　据报道，宁波一名55岁的男子在与妻子争吵之后，因为“情绪中暑”一时想不开上吊自杀，医护人员抢救了21个小时才把他从鬼门关拉回来。湖州的黄老师40多岁，平常斯文得很，最近暑假在家却总是为一点儿小事就火冒三丈，免不了和妻子儿女、老人吵几句，前两天还在饭店跟同桌的人吵了起来。这才觉得不对劲，黄老师在市三院心身科一检查，才知道自己“情绪中暑”。此外，夏季“路怒”情况加重，打架斗殴事件增多，也与“情绪中暑”有一定关系。

　　为什么高温时节，心理疾病就诊量会增加？费医生解释说，外界环境对人的情绪是有一定影响的，天气太热，大部分人心情都有点烦躁，不愉快。如果35℃以上的高温持续一段时间，对于心理压力大的人，有可能会引起人情绪、行为、身体状况异常，甚至诱发焦虑症。另外，高温酷暑，人们经常躲在空调房内，空气不流通，室外运动也相应减少，与外界交流减少引起焦虑。如果出汗多引起血液粘稠度提高，同样会引起人焦躁不安。这样持续一段时间，人的情绪波动容易过大，就引起焦虑症状了。

　　就近几年心理疾病病患持续增多的状况，费医生给出了个人的看法：一方面是因为社会生活节奏加快，生存压力大，不断攀升的物价、房价、油价等都给现代人造成无形的压力，加上性格、遗传等因素的综合作用，容易引发心理问题，甚至心理疾病；另一方面，由于通信条件发达，媒体关于心理疾病的报道增多，现代人对心理疾病的知晓率和重视程度增加，不像以前视心理问题为洪水猛兽，心态比较平稳，有病就会前来治疗。此外，综合性医院的医生对心理疾病的识别率提高，将不少病人分流到市三院。

　　针对“情绪中暑”，费医生建议市民注意生理和心理双方面的“降温”。生理方面，须尽量让自己所处的环境凉爽通风，多补充水分稀释血液降低浓稠度，充分休息。另外可以多听听音乐，适当参加运动，通过体能消耗排解情绪。心理降温，指的是自我调节情绪，保持平静。俗话说，“心静自然凉”，如果觉得心情烦躁，需要学会深呼吸，放慢心跳和生理机能，察觉自己的情绪变化和变化原因，一点一点化解浮躁的情绪。遇事要学会“冷处理”，天气越热、压力越大，就越要调整心态，让自己心平气和。

　　如果市民发现自己因天气炎热引起失眠，身体不适，情绪焦躁，严重影响工作生活，须到专业医生处进一步咨询就诊。

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　　学会让幸福来敲门

　　提及现代人日益下滑的幸福感，著名心理学博士张怡筠有很好的建议。

　　 浙江在线08月16日讯 她认为，幸福很简单。幸福不是外在的环境，而是内在的心境。要学会培育自己追求幸福的能力，包括梦想幸福、感受幸福、创造幸福及传递幸福的能力。

　　首先，金钱占幸福率的比例很少，只有10%，另外90%才是获得幸福的关键。有的人，一辈子，经济状况并不好，但精神状况可以很好。所以不管我们挣多少钱，住什么样的房子，开什么样的车，你的幸福指数都可以遥遥领先。

　　生活如同盖房子，每一只脚盖得都结实，房子才坚固。影响幸福的第一只脚是健康。身体是“革命”的本钱，要身体健康，就要锻炼。所以，千万不要因为经济压力大而忘记了照顾自己，正是因为压力大才更需要照顾自己。越忙越要运动，越累越要放松，这是幸福达人的生活定义。第二只脚，亲密关系。每天要停下脚步，抽出一定的时间与家人全神贯注地相处，把工作、烦恼抛掉。要学会对周围心存感激，学会发现别人的闪光点，学会赞美别人。这并不是要我们违心地赞美，有时候我们可以把理解作为支持，把感受权、话语权交给对方。

　　其次，在现代职场中，要学会调整心态，谁最能调整心态，谁就最具有幸福力。因为心态的好坏，往往影响事情最终的解决，而人际关系经营得好坏，直接影响到你得到的支持度，这些都会影响自己的心情和工作中的幸福感。

　　再次，要学会培养乐观的精神。乐观精神听起来很像阿Q，但阿Q和EQ(情商)是不一样的。 EQ要求我们学着往回走，从已经发生的糟糕的事情中，寻找最喜欢的事——学会找收获，发现其中对自己的启示。要做到这一点，我们就需要一个更高的系统性思考——这种思考需要能从挫折中学习的能力。我们要学会与同事多交流、多互动，改变与同事的相处方式。 EQ与阿Q的本质区别就是EQ是有行动力的人，而阿Q只会原地踏步。提高自己的情商，学会借力使力，让每一个挫折助自己跳得更高，变成乐观大师。

　　最后，要学会懂得重新用心理意义来定义工作。假如我是记者、编辑、人事、行政、财务人员，我用职称来定我的工作，基本上久了一定会疲乏。如果用心理意义来定义工作，一定可以激发工作激情。乐在工作中的人不是因为他们的工作好玩，而是他们自身好玩。“自我实现”，成就出理想的自我。当我们的经济状况不好，自我实现能让我们脱离经济的束缚，获得幸福。要达到这一层次，就要从自己的兴趣入手，每当自我潜能有所发挥而感到开心，幸福也随之而来了。

　　幸福，就是这么简单。