你睡觉时腿会突然蹬一下吗？好像一脚踩空的感觉。有的人蹬腿后会突然醒来，有的人蹬腿后照样睡得很香。最近，微博上出现一种说法：睡觉蹬腿，是因为大脑以为我们快死了。

　　这条微博是这样写的：睡觉时突然蹬一下腿，好像做梦时一脚踩空，这叫肌抽跃，因为睡觉时呼吸频率降低的幅度太大，大脑认为身体快要死亡了，所以它会发送一个脉冲使身体觉醒。经常发生肌抽跃的人要注意了，这说明你的身体状况不是太好。

　　“呼吸频率降低的幅度太大”？有多大啊？这也未免也太危言耸听了。浙江省立同德医院神经内科主任胡智伟说，睡眠抽动一般发生在快速眼动睡眠时期，也就是通常所说的浅睡眠阶段。这个时候大脑皮层受到抑制，高级中枢对皮层下中枢的控制不足，身体机能状态仍处于不稳定状态，随着心跳减慢、体温下降、呼吸变缓，肌肉也会随之放松，手脚出现抽动是正常的，它属于神经组织的自我调整，并非是大脑睡眠控制系统出现了Bug(漏洞)。

　　在蹬腿后突然醒来，好像有一脚踏空的感觉，不少人有这样的体会。这又是为什么呢？如果你仔细回想，就会发现蹬腿刚好处于半梦半醒之间，也就是从深度睡眠向浅度睡眠的过渡阶段。这时大脑皮层处于临界状态，一旦肢体活动性比较大，往往就抽醒了。当肌肉疲劳或缺乏睡眠时，抽搐情况会更加严重。不过，不要担心，你只是在睡眠的第一阶段被吵醒了，损失不大。只要平心静气继续努力，10分钟后，又是一尊睡神！

　　那手脚抽动会不会是缺钙的表现呢？多补点钙会不会让睡眠更安稳？胡智伟说，缺钙确实会引起肌肉痉挛，但那是一种持续性疼痛性的痉挛，而且一般发生在小腿腓肠肌。如果只是睡眠中偶尔的手脚抽动，和缺钙没有关系。

　　真正要引起重视的是病理性的肌肉抽动，常见的就是睡眠型癫痫，其发作时间在睡眠中，常见症候包括睡眠中突然有抽搐，轻微的全身痉挛，少数人会出现攻击性行为，甚至伴有呕吐。发作后，部分患者继续睡眠，小部分患者逐渐清醒。由于睡眠型癫痫发作在睡眠期，必要时可通过24小时脑电图全天性监测异常放电，这样才能准确检测异常放电，辅助睡眠型癫痫的诊断。据每日商报