浙江在线08月19日讯 最近一段日子，我市的天气一直较炎热，气温常在35℃左右徘徊，时不时还有雷阵雨侵扰。记者今天上午从市公共气象服务中心获悉，本周末我市仍将维持这样的天气，高温和局部地区的雷阵雨并存，最高气温在35℃左右，市民要注意防暑降温，同时需留意天气变化，防范雷阵雨带来的强雷电、大风等灾害性天气。下周开始，伴随雷阵雨范围的扩大，高温会有所缓解。

　　不少市民觉察到，最近的几个夜晚不太凉快。气象专家介绍，这是因为天空被厚厚的云层遮盖住，白天积蓄的热量不太散得出去，所以整日温差较小，而且湿度比较大，导致人体感觉闷热。由于雷阵雨形成条件较好，昨天半夜时分起，我市部分地区下起雨来，还伴随强雷电和雷雨大风，雨水的降临让室外清凉不少，但室内依旧闷热。受副热带高压边缘影响，高温和雷阵雨将伴随我们度过本周的双休日，虽然8月23日就要出三伏天了，但这几天还得注意防暑降温。

　　闷热的天气容易让人情绪中暑。养生专家建议，一旦出现情绪中暑症状，如烦躁、倦怠等，一定要调节好自己的心态，避免长时间、剧烈地工作或劳动，保证良好的睡眠，起居正常，不要过度熬夜，白天也要午休。