浙江在线09月02日讯 “前天晚上失眠，躺在床上看微博，结果看到一条测试，让我彻底睡不着了。”85后小白领喃喃看到的测试是这样的：如果让你牵着爱人的手，但要闭上眼睛，过马路，你敢吗？结果很多人的答案都是：不敢。喃喃也一样。这道看似简单的题目，可以用来测试你到底有没有缺失安全感。活在工作、生活、情感、人际等多重压力下的我们，安全感似乎正在被一点点吞噬——喜欢熬夜、莫名孤独、有某些特殊偏好、不轻易相信别人、喜欢沉默……这些都是症状。你的安全感是不是也丢了？本周，我们就此话题，联合搜狐女人社区展开调查。

　　4成人认为自己缺乏安全感

　　症状表现在细节上

　　你觉得你缺乏安全感吗？调查中，40.91%的人选择了“是”，31.82%的人选择了“不是”，还有27.27%的人选择了“不确定”。

　　安全感缺乏的症状到底有哪些呢？我们在调查中给出了8个选项，结果名列前三的是“某些东西一定要随身带，比如，手机、钥匙、钱包等”、“喜欢有口袋的衣服和裤子”、“莫名其妙地孤单，或一个人哭”，此后还有“喜欢熬夜，很累了也不睡”、“喜欢抱着东西睡觉”、“吃饭、上厕所、坐公交都喜欢同一个位置”、“很少和别人谈心”、“不喜欢说话”等。

　　这些看似生活中可有可无的“小动作”，你是不是也在经常重复着做呢？“这些‘小动作’很像是轻微强迫症的表现呢！”参与调查的Sebrina也选择了排名前三的症状，“不过仔细想想，强迫症不也是因为安全感缺失造成的吗？哎，这些现代病真是太折磨人了。”

　　人物故事

　　沫沫——

　　没有安全感，手足无措

　　沫沫刚参加工作不久，职场上的种种争斗让她每天都觉得心情压抑，“那些症状对我来说都太符合了。比如，每天上班我都会带2个包，一个大包里放一个小包，到了办公室，我会把手机、钥匙、工作证、钱包、甚至还有纸巾都放到小包里，只要离开办公桌，我就会随身带着那个小包。其实大部分时候，那个小包都不会被打开，里面的东西也都用不到。但要是哪一次忘记带，我心里就会超级不安。”

　　“再比如，我喜欢有口袋的衣服，尤其是冬天，这样，走路或站立时，手可以插在口袋里。不然的话，我都不知道手应该往哪里放。”沫沫觉得，其实手上拿一个小包也是同样的道理，不然两手空空，真还有点手足无措的感觉。

　　沫沫已经发现自己的问题所在，并开始尝试改变。比如，逐渐减少小包里所带东西的数量，最终达到不带小包，或者只在口袋里放一只手机的目的。祝愿她早日成功。

　　小镭——

　　当一朵向日葵，追随阳光

　　填写调查问卷时，小镭毫不犹豫地选择了自己没有缺失安全感。因为她有一个好方法，来找回暂时丢失的安全感——亲近大自然。

　　小镭身边有很多朋友都有着典型的安全感缺乏症状，她说：“比如，有一位同事一次被一个虫子咬了一口，就担心到不行，还上网查了半天。后来什么问题也没有。”也许旁人会觉得这很好笑，但真正身处其中的人未必能觉察出问题所在。

　　“每当心情不好、连续加班、身体不舒服时，我就会去树林、湖边等地方走走，亲近大自然。每次看到那种生机勃勃的绿色，种种不快顿时消散。”小镭说，“我觉得，《茜茜公主》电影中的一句台词对我很有用。茜茜要到奥地利当皇后，爸爸带她到他们经常打猎的森林。爸爸告诉茜茜，不开心时，到森林走走，会感觉上帝无所不在。其实，安全感的缺失很多时候是因为生活中缺乏阳光。当一朵向日葵，追随阳光，心情好了，安全感自然不会丢失了。”

　　多数人赞成

　　交流有助找回安全感

　　既然安全感丢失了，就要努力把它找回来。调查显示，多和别人交流、多交朋友，是多数人认为最有效的方法。其次是“培养健康的兴趣爱好，比如运动，可以让人快乐”、“尽量减少消极的思想，要乐观”和“找到安全感缺失的真正原因，解开心结”。

　　前面故事里说到的小镭，不仅擅长自我排解，还是朋友圈里有名的“知心姐姐”。“有些朋友来我这里，和我一聊就是六七个小时。聊完了，她们就会觉得心情舒畅多了。”很多人都以为小镭学过心理学，“其实没有。我只是比较擅长聆听，比较有亲和力。我并不能给他们带去安全感，但倾诉者通过向我‘倒垃圾’而排出了许多负面情绪，就足够了。”

　　很多时候，我们向好友絮絮叨叨地说了许多问题，并非是在寻求答案，因为生活中的很多问题都没有标准答案。只要有一个人愿意静下心来聆听，就是对我们最好的慰藉。

　　记者 马焱