我是不是第一个穿棉袄的？快拍小友 周恩 摄

　　这几天真是舒服，尤其是昨天，虽然有太阳，但是不烈，照得影子也很温柔。

　　杭州市气象台说，昨天随着冷空气势力的减弱，杭州最高气温24.4℃，比前天稍微回升了一些。但跟刚刚过去的夏天比起来，这样的气温确实让人喜欢。今明两天，杭州也是类似天气，晴朗为主，最低气温15-16℃，最高25-26℃。

　　随着天气转凉，按民间惯例，这时生活当中会多许多小禁忌，比如不能打赤膊了，不能睡地板了等等。我们要收敛起夏天种种“放肆”的生活习惯，准备迎接秋冬。

　　我有一位朋友说，现在起，就算天气再凉，他洗脸、洗澡时也绝不加一点点热水。作为一位冷水澡坚持者，这几年，他一年到头只洗冷水澡。按他的说法，洗了后最明显的一个感觉是，身体好了，感冒少了。

　　他说，能坚持冬天冷水洗澡的一个诀窍是，眼下天气刚开始转凉的时候，就坚持用冷水洗澡，循序渐进，让身体逐渐适应，才有可能在真正寒冷的冬天完成这一艰巨的任务。

　　冷水澡我是不敢尝试的，但听说用冷水洗脸对皮肤很好，要不要试一下呢？

　　昨天，我联系上了浙江中医药大学附属第三医院皮肤科主任张理梅，想听听她专业的意见。

　　张主任呵呵一笑，然后说，冬天洗冷水澡能增强机体的抗寒能力，如果能坚持，确实能减少感冒、过敏性鼻炎等病症。但是，用冷水洗脸，对皮肤来说却不一定是好的。

　　因为冷水对皮肤有收敛作用，能让毛孔迅速收缩。特别是油性肌肤的人，毛孔收缩后，堆积在脸部皮肤上的油脂、尘埃及化妆品残留物等，就很难清洗干净，长此以往，加重皮肤负担，反而容易引起痤疮之类的皮肤病。

　　所以洗脸最好是先用热水洗，再用冷水洗，交替进行，让毛孔做运动，热水洗净污垢，冷水收缩毛孔。

　　另外，再特别提醒大家，洗冷水澡并不是人人适合。浙江大学医学院附属第二医院心内科医生蒋峻说，老年人以及有心脏、脑血管等方面疾病的人并不适合。

　　对这些人群来说，冷水澡会引起一系列应激反应，如心跳加快、血压升高、肌肉收缩、神经紧张等，不仅不能消除疲劳，还可能引起感冒。另外，冷水刺激还会让血管收缩，加重心肺负担。

　　据都市快报 记者 顾怡