浙江在线09月30日讯 据温州气象台昨天发布的国庆期间天气预报，国庆期间我市以阴雨天气为主。从今天起至10月2日，受冷空气影响，有一次明显降温过程，降温幅度5~7℃，10月3日前后日最低气温较低。市民出行请及时关注天气变化，增添衣物。此外，9月30日、10月1日、5日海上风力较大，需注意航行安全。

　　近来，不少市民抱怨“天气闷闷的，衣服晒不干”。气象专家解释，近期我市湿度较大，在80%-90%之间；同时，昨天市区日最高气温28.3℃，前天是29.52℃。在湿度和气温的共同作用下，市民会感到天气闷热。不过这两天的闷热天气，只是冷空气到来前的“热身”。随着冷空气的到来，气温将随之下降，闷热感也将缓解。

　　据中国气象局网站介绍，全国国庆假期天气：北方大部天气晴好，适宜出行，需多补水防秋燥；3日前，华北黄淮局地有阵雨降温；10月1日前和3日前后，东南和华南沿海须防范强风雨，尤其广东、广西、海南等省份目前正受今年第17号强台风“纳沙”影响，有强风和暴雨天气；西南地区东部多阴雨。

　　国庆已经是仲秋时节，天气渐渐由热转凉，早晚和中午的温差加大。中医学认为，秋收冬藏，燥是秋天的主气，应以羊肉、红白萝卜、菠菜、山药等进行温补，不要吃太刺激的食物，辣椒要适量，多喝水。同时，注意保暖。

　　在保证主食的摄入后，还要多品尝这个季节所特有的各类水果，如梨、蜜柚等应该成为我们的首选。它们维生素和水分含量都非常高，可有效缓解秋燥带给我们不舒服的感觉。