浙江在线10月23日讯 纤细、挺拔的曼妙身姿，相信是所有女性都梦寐以求的。于是，不少人求助于“塑腰带”，尤其是刚生完孩子的人。

　　不过，昨天，杭州市中医院推拿科主任罗华提醒广大女性，千万不要为了好身材经常用塑腰带，长期用塑腰带会导致腰椎不稳定和腰肌力量薄弱。几天前，罗主任就接诊一位连续用塑腰带20多年的中年女性，现在塑腰带一拿掉，稍微不小心就会闪了腰。

　　塑腰带用了20多年

　　前天下午临近下班时间，一位50来岁的中年女性，被两个人搀着走进罗主任的诊室。

　　“我今天下午调休在家，得空就在家里洗洗弄弄，擦洗完厨房后，我想拿块干毛巾去擦擦房间，结果一弯腰就直不起来了。”胡女士痛苦地说。

　　罗主任听后仔细帮胡女士做了检查，发觉是腰肌力量薄弱，且腰椎的稳定性也比较差。胡女士说，自己自从生完孩子后，有20多年的时间都一直绑着塑腰带，夏天用薄的，冬天用厚的，既能让身形变得挺拔，也能束缚腰上的赘肉肆意滋长。

　　奇怪的是，绑着塑腰带的时候从来没发生过闪腰的事情。但自从这两年不绑了以后，只要稍微不注意，她的腰就会出状况，常常需要请假在家躺着。

　　“我想，以前没有闪腰是因为有塑腰带的保护作用，现在不绑就没了保护，腰才会经常出状况。不知道是不是这样？”胡女士连连问罗主任，是不是该将塑腰带重新绑上？

　　“千万别有这种对自己不利的举动。”对于胡女士的想法，罗主任非常果断地给予否决。

　　两个小动作可锻炼腰部肌肉

　　“刚生完孩子的女性，腹腔突然松垮，用塑腰带有助于防止内脏器官下移；对剖腹产的来说，还有助于伤口更快愈合。”罗主任说，在应急的时候，绑根塑腰带是有塑形的作用，但要是长期依赖于塑腰带的话，并没有什么好处。

　　一来，被“塑腰带”绑着的部位血液循环比较差，势必会让该部位肌肉营养不良，而导致力量薄弱；二来腰椎长期靠塑腰带撑着的话，腰部肌肉的力量因得不到锻炼而逐渐减弱。

　　在临床当中，罗主任还碰到不少因为腰不好需要绑着塑腰带治疗的病人，因舍不得拿掉而依赖上塑腰带。一般来说，罗主任对这类病人的建议是，除了坐着的时候绑着塑腰带外，站着和躺着的时候，都不能绑，这样慢慢就会戒掉塑腰带。而像胡女士那样纯粹为了漂亮的女士，特别提醒白天用用就好，晚上千万别绑。

　　罗主任还教大家两个锻炼腰部肌肉的动作，有绑塑腰带习惯的女性，不妨在睡觉前练练。

　　飞燕式：先整个人趴在床上，然后用肚皮贴住床，四肢尽量往上提。

　　拱桥式：人要朝天睡，两腿弯曲，双手抱胸，臀部慢慢抬起，到最高点的时候再慢慢放下。