今天早上起床，你也许会发现，窗外下雨了，而且还不小。出门时，穿一件稍微厚一些的外套吧，一定记得带上伞，因为很可能你下班的时候，雨还在下。

　　今天这场雨，主要是因为冷空气来了。如果天气形势没有大变化，它应该在今天凌晨已经到达杭州，而且和以往很多时候一样，携风带雨。

　　一阵秋雨一阵凉，这不仅仅是很诗意的一句话，而且还很有道理。因为有冷空气的影响，再加上有雨，今天下午的温度可能比早上出门时更低。市气象台说，今天最低气温是16℃，最高气温是20℃。最低气温和前两天差别并不太大，最高气温和昨天的26.1℃相比，差的就不是一点点了。

　　不过今天的雨，持续时间不会太长，明天开始，天气逐渐转好。不过，要再见到灿烂的阳光，可能还要多等一天。周三周四，杭州天气都不错；周五可能有小雨，但也只是小雨而已。按照目前的预报，本周双休日依然是秋高气爽的好天气，有什么节目，可以提早安排起来哦。

　　今天霜降，秋天的最后一个节气

　　按照农历节气，今天正好是霜降，秋天的最后一个节气。

　　霜降，就是天气渐渐变冷，开始降霜的意思。一般把秋天的第一次霜叫“早霜”或“初霜”，也有叫“菊花霜”的，正好应了现在刚刚开起来的菊花。不知道今年的第一次霜是什么时候。这段时间早上起来，你可以留心一下。如果拍到了什么有关霜的好照片，可以在新浪微博上联系我们——本报“天气与服务”版块官方微博@老天的事情天晓得。

　　秋天到这个份上，按照传统节气的算法，已经到了尾声，慢慢向冬天过渡，再过半个月左右的下一个节气，便是宣布冬天来临的“立冬”了。

　　不过按照这两年杭州的情况，秋天一般要到11月底结束，也就是说差不多还有一个月的时间，秋天越走越深，对于我这个喜欢深秋的人来说，也可以算是“渐入佳境”。

　　被霜打过的青菜据说特别甜

　　有句民间谚语是专门说今天的，“一年补透透，不如补霜降”。意思是说，霜降这一天好好补一补，效果非常好。

　　怎么补？中医有个说法——四季五补。其中春要升补、夏要清补、长夏要淡补、秋要平补、冬要温补。现在则是要“平补”的时候，也就是要注意健脾养胃，调补肝肾，多吃一些健脾润燥的食物，比如各种蔬菜。

　　常逛菜市场的可能知道，霜降后的蔬菜，虽然卖相不一定好，但味道更清甜。

　　因为霜降过后，温度下降，青菜里的淀粉在淀粉酶的作用下，变成了麦芽糖酶，又经过麦芽糖的作用，变成葡萄糖。葡萄糖是甜的，很容易溶解在水里，所以青菜也就有了甜味。另外，时令的萝卜、冬瓜、菠菜、白菜也都不错。

　　再推荐一道健脾益气补虚、温中暖胃的小粥——山药百合糯米粥。用的都是时令材料，百合15克、陈皮3克、鲜山药和糯米各100克。把百合和陈皮洗干净，山药洗净切块，一起放进砂锅，加水后，用文火煮烂，再加糯米熬成粥就好了。