很多人都有这样的经历：煎服中药喝完后，剩下一堆药渣，扔掉好像有点可惜，但是留着也没什么用，最后还是丢进垃圾桶。药渣真如字典中对“渣”的解释一样，是精华提出后剩下的糟粕吗？

　　药渣能够变废为宝吗？

　　“在我看来，药渣完全可以变废为宝，拿来泡脚胜过吃补药。”市红会医院中药房中医师方悦说。

　　脚被誉为人体的“第二心脏”，人体的重要脏腑、器官在足部均有各自的对应反射区，双脚的穴位达到66个，祖国传统中医学认为，脚是人体阴气最盛的地方，非常容易受寒，从而导致血液淤积，循环不畅。

　　“上个月，我家邻居一位七十多岁的大爷向我抱怨，天气变幻无常，晚上总是睡不踏实，心里烦躁，第二天早上测血压比平时都高很多。在确定他正常服用降压药后，我给他开了个生活处方，配了点中药，睡前添上热水泡泡脚。前天他来敲我家的门，特地来跟我说，按照我的方子，他最近夜里睡得很香，血压也下来了。”方医师说，其实中医一直有这么一句话：热水泡脚，如吃补药；国药泡脚，胜吃补药。正因为如此，一些人还会特地去买一些中药来泡脚，比如红花、艾叶等。

　　冬季泡脚还能提高睡眠质量

　　既然中药泡脚有效果，那么药渣自然也是可以利用起来了。

　　“一般中药都煎两遍后就成了药渣，被倒掉，其实这里面的中药还有药效，用这些中药渣泡脚可发挥其余效。”方医师说，用自己煎过的中药泡脚更对症，效果也更好。因为药方是中医专家辨证后根据个人体质开的，用它来泡脚更适合自身体质，也更有利于中药药效的发挥。

　　冬季对那些经常手脚冰凉的人来说，常泡脚的确是一个极好的养生方法。常泡脚可使人体通过促进血液循环、通过微微出汗，加快机体各种代谢废物、各种毒素的有效排泄，减轻或消除外来之毒、内生之毒对人体健康的危害。此外，泡了脚以后，还能提高睡眠质量，对心血管也有一定好处。

　　方医师建议，如果体内有寒气，可以用适量的花椒煮成水后泡脚，可以起到温散寒邪的作用。

　　【小贴士】

　　泡脚时的注意事项

　　泡脚时水温应在40℃为宜，可根据自己的身体状况适当进行调节，泡脚时间不宜过长，以15—30分钟为宜，时间太长，容易增加心脏负担，再就是饭后半小时不宜泡脚。值得注意的是，有下肢缺血症状的人就不合适泡脚了。对于一些患有慢性疾患的人来说，如果能在热水中加上中药，还能起到事半功倍的强身保健作用。

　　据杭州日报 作者 张颖颖 陈玲