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跑在中国最美的马拉松赛道上 跑马11个细节要注意
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  两天后的星期天上午,第25届杭州国际马拉松赛正式鸣枪。这是历届比赛中参与人数最多的一次,也是第一次从西湖跑向钱塘江。那一天,将有2.3万来自五湖四海的人,一起奔跑在这条中国最美的马拉松赛道上。

  最近几天,一位杭州资深跑友的博文《杭州马拉松线路沿途风景介绍》,在全国各地正备战“杭马”的选手间广为传播,深受赞誉,大家普遍的评价是“文笔优美”“内容丰富”“博大精深”。

  作者吴文江,浙江出版社员工,从事过多年文字工作,同时也是位非常资深的马拉松跑友。

  吴文江高中时喜欢上跑步,一直坚持了好几年。参加工作后,因事务忙碌而中断多年。他的再次起跑,发生在33岁那年。

  “那天,我家冰箱需要除霜,我就弯腰伸手去拔地下的插头,动作不大,结果还是把腰给闪了。我突然发现自己向来很自豪的身体,原来已经不对了。怎么办?只能又开始跑步,一直坚持到现在……”

  今年吴文江45岁,已经参加过全国各地二三十场马拉松赛,好几次在3小时以内跑完了全程42.195公里。

  今年,吴文江放弃了亲自参赛机会,受组委会之邀会当起了“330兔子”——马拉松赛场上经常会出现这样的“兔子”,他们都很有实力,身上往往带着明显标记,他们以稳定的速度和选手一起奔跑,作为选手们的参照物。比如,担任“330兔子”的吴文江,他的任务就是以3小时30分的成绩匀速跑完全程,让旁边的选手参照他估出自己的速度和成绩。

  这份《杭州马拉松线路沿途风景介绍》,吴文江花了一周时间写成。他白天要上班,用的都是清早和傍晚的时间。文中翔实介绍了本次“杭马”沿途的30多个景观景点,以及每一段赛道的路况和难度。

  全文3400多字,感兴趣的读者可在“跑吧”网站找到全文。(记者 何欣 制图 高薇)

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