网上流传着这么一份调查表。如果下列问题一半以上回答是肯定的，那你可能已患上了手机依赖症：

　　1、你是否总把手机放在身上，没带就感到心烦意乱，无法做其他事情?

　　2、当一段时间手机铃声不响，你会不会感到不适应并下意识地看一下是否有未接电话?

　　3、会不会总有“手机响了”的幻觉，甚至把别人铃声当做自己的。

　　4、接听电话时你是不是常觉得耳旁有手机的辐射波环绕?

　　5、你是否经常下意识地找手机，不时拿出手机看看?

　　6、你是否害怕手机自动关机?

　　7、你晚上睡觉也开着手机吗?

　　8、当手机经常连不上线、收不到信号，你会不会感到焦虑和无力，脾气也暴躁起来?

　　9、最近经常有手脚发麻、心悸、头晕、冒汗、肠胃功能失调等症状出现吗?

　　浙江在线11月13日讯 手机在刚出现的时候，是针对固定电话而言的“移动电话”，功能只有简单的打电话而已。可慢慢地，手机又增加了发短信、拍照片、上网等功能。就在它能为人们提供越来越多服务的同时，大家对手机的依赖程度也更加严重了。

　　不仅日常的工作要用手机来完成，人际关系也离不开手机的联络，就连闲暇时的娱乐，很多人也总是将手机捧在手上。昨天，我们跟杭州市七医院心理专家施剑飞主任医师，一起探讨了手机依赖的问题，并请他给大家介绍了正确面对和预防的方法。

　　故事的主人公小A，今年28岁，是一家外贸公司的业务员。

　　小A是施主任在去年底接诊的一位患者，就诊的原因是他认为自己得了强迫症，因为当时已经有一个多月的时间，只要摸不到手机，他就觉得心里发慌，整个人会开始紧张，担心耽误或错过了什么重要的事情。而他之所以会变成这样，也是因为漏接了一个重要的电话。

　　对于做业务的人来说，每年的年底都是他们在商场上“厮杀”得最厉害的时候，因为这个时候的大笔订单，不仅关系到他们的日常提成，而且直接跟年终奖的高低挂钩，所以他们会为此而拼尽全力。而小A就在这种关键时刻犯了个严重的错误。

　　在公司里，小A一直是非常受领导重视的年轻员工，每当有什么大单子的时候，领导总是喜欢让他负责跟进。不过，就在去年下半年时，领导给小A介绍了一位美国的客户，对方想要一批个性化的圣诞节礼品，总价大约是200万的样子。

　　从接到这个任务开始，小A一直都小心伺候着“财神爷”，不管有什么细小的问题，他都耐心解答。可就在对方想确认下单那天，小A外出办事，手机因没电而自动关机，美国客户因联系不上他，觉得他有诚信问题，就决定不跟他合作，转而向他们的竞争对手下单。

　　大客户跑了，小A的高额提成顿时成了泡影，领导也严厉指责他，竟然当着公司同事的面对他大发雷霆。他为此懊悔自责，从此不敢怠慢。出门时总要带着手机备用电池，醒着的时候手机基本不离手，而要是手机一个多小时没动静，他就担心是不是手机坏了或停机了，忍不住要打开看看。

　　故事的主人公余先生，是位将近40岁的中年男人，是某事业单位中层领导。

　　20多岁的人聚在一起，喜欢聊吃、喝、玩、乐和风花雪月；30岁以上的人聚在一起，则喜欢谈谈工作和交流育儿经验……这是很多人以为的各个年龄段的人所关注的话题。然而，余先生却不是这样。

　　“以前，他还没当领导时，我们聚会的机会相对较多，我们见面时还是会相互寒暄各自的近况，一起参谋些事情。”余先生的一位老同学说，但他有一个习惯动作，进门后先把包里的手机掏出放在餐桌上，以防领导来电话时能第一时间接起。

　　不过，随着时间一年年过去，余先生的习惯开始有了些变化。他在餐桌前坐下后掏出手机，不是直接放在桌上，而是一直拿在手上，手指还不停地在手机上点点划划，也不知道在忙些什么。

　　尤其是今年以来，他学单位的很多年轻人，还玩起了微博。饭桌上除了玩手机外，还忙着在大家动筷子前拍张菜肴的照片，说是要发微博。根本就没时间像以前一样，大家聚在一起聊家常。

　　事实上，这样的情况并不止出现在余先生一人身上，一起聚会的别的朋友，也都低头忙着摆弄手机，有的看短信、有的聊QQ、有的刷微博……聊天只是有一搭没一搭地进行着。

　　【故事1】

　　漏接电话丢了订单

　　从此手机不在身边就发慌

　　【故事2】

　　聊QQ，写微博，看新闻

　　老朋友聚会个个低头玩手机

　　●相关链接

　　测测你是否患了手机依赖症

　　75%的人24小时开机

　　40%的人爱用手机上网

　　小A和余先生的故事是单纯的个例，还是如今普遍存在的现象？首都师范大学心理咨询中心赵军燕曾在接受媒体采访时说：“手机已成为人们日常生活中不可缺少的联系工具和心灵伴侣。我国2006年的一项调查显示：77%的人每天开机12小时以上，33.55%的人24小时开机，65%的人表示‘ 如果手机不在身边会有些焦虑’。”

　　昨天，记者也在小范围内做了一个小调查。在接受调查的40人中，100%的人每天开机12小时以上，75%的人24小时开机。

　　而在手机的用途上，这40人的回答也是相当具有时代特征。除了传统的打电话和发短信之外，40%左右的人还有一个非常重要的用途就是上网，包括看新闻、聊天、玩游戏等。

　　“与其说是依赖，

　　还不如说是被依赖”

　　从调查的情况来看，离开了手机，很多人觉得没法进行正常的工作和生活。施主任从心理学和社会学的角度给大家分析了其中的原因。

　　手机作为一种信息通道，是时代的产物。随着海量信息的出现，大家就越来越想随时知道跟自己相关的信息的变化，以便及时应对。所以从总体上来讲，施主任觉得大家普遍依赖手机，在一定程度上可以理解。

　　再仔细分析，施主任说：“手机的品牌和型号各种各样，很多人常常把手机拿在手上把玩，是为了炫耀自己，想证明自己紧跟时代潮流，追逐时尚。从这个层面来讲，这些人看中的是手机的娱乐功能。”

　　另外，施主任认为，很多人一定要把手机放在眼前，是因为手机的社会功能。现在大家相互间联系，靠的都是手机，所以从手机里就能折射出一个人的人际关系。尤其是上下级之间和夫妻之间，无论哪一方都希望对方能在第一时间接起自己的电话，而且这样可以免除一些不必要的麻烦。

　　“与其说是大家依赖手机，还不如说是大家被迫依赖。”施主任说，大环境使然，大家不得不用手机进行预防，来对突发事件做出及时的应急。

　　三种方法帮你预防手机依赖症

　　【调查】

　　【建议】

　　像小A一样，离开手机就会心慌意乱，那就需要找个专业的心理医生开导一下。但对于大多数人来说，还没有严重到需要找心理医生的程度。

　　不过，使用手机有一定辐射，而且手机本身又容易长细菌，大家能少用就该尽量少用。施主任说：“就我自己而言，已经在两年前就注意到手机依赖的问题，因此已经开始着手预防。”

　　记者把施主任预防手机依赖的方法总结为三点，希望能对大家有一定的帮助。

　　一是要养成一个良好的工作习惯和交往习惯。施主任自己有两个手机，一个用于工作，另一个用于家人与朋友的联系。一般情况下，工作手机晚10点后会关机，好给自己留下更多私人时间。通常只要大家知道你的习惯后，也不会过多责备。

　　二是在给人家手机号码前要有所选择。不要什么人都给，以免一些八竿子打不着的人也会打电话来。

　　第三点就是要减少手机的功能。尽量把手机和娱乐分开，特别是用手机打游戏，并不是很好的选择，有可能影响自己的视力。