浙江在线11月19日讯 每每到下午茶时间，写字楼的人都爱弄点零食吃吃。然而，随着常吃的那些零食逐渐被扣上“垃圾食物”帽子，大家越来越担心，吃多了会对健康不利。

　　于是，根据中医“药食同源”原理，商家们折腾出一款款所谓“中药零食”，喂馋虫同时，还能吃点中药进补。

　　不过，在我们享受着美味又进补的“中药零食”时，中医专家们却捏了把汗。昨天，杭州市红会医院中药房的方悦中药师和中医内科的叶丽红医生，都分别讲述自己在生活与临床中，因不恰当吃“中药零食”导致身体出现问题的事情。

　　一天吃一斤阿胶枣

　　整整一周便秘加口腔溃疡

　　29岁的小吴从事办公室工作，凉性体质，妻子为他买了些阿胶枣当零食。

　　近日，小吴一天“干”掉一斤装的一包阿胶枣。没想到，阿胶枣吃多了容易上火。

　　第二天起，整整一周，小吴天天便秘、口腔溃疡，吃不好也排不畅。

　　要不是妻子给他又弄了点西洋参吃，估计痛苦还会持续更长时间。

　　有了这次经历后，小吴虽仍喜欢阿胶枣，但一天只敢吃三四粒了。

　　不同的人吃固元膏

　　有的脸色变好有的痛风发作

　　40多岁的叶女士，因月经量少又怕冷，自己去买了点固元膏吃，想要补气。吃了10天后，脚趾关节和踝关节都开始有点痛。

　　叶医生帮她看了后还发现有点红，怀疑是痛风，就让做了相关检查，结果尿酸指标高出500。事实上，叶女士早就有痛风问题，只是之前不严重。吃了固元膏后，里面的阿胶里嘌呤成分较高，就诱发了痛风。

　　50多岁的徐女士，常感觉疲劳、睡眠不好。叶医生帮她看了病后，说她有点血虚，适合吃固元膏。结果吃了一段时间以后，果然有了改善，脸色也红润起来。

　　徐女士又把固元膏介绍给女儿和小姐妹。这些人却纷纷说，吃完后肚子胀，严重的还拉肚子。

　　主要问题，也是出在固元膏里的阿胶上。因胶类不易消化吸收，原本胃肠道功能不好的人，吃后易肚子胀，拉肚子。

　　中医教你

　　“中药零食”怎么吃

　　方医生和叶医生都反复强调，“中药零食”不是人人适合，而即使适合也要进行对量地控制。为了能给大家更直观的提醒，两位医生还特意对几种较常见的“中药零食”进行具体分析，分别对应的适应症和禁忌症都有，大家今后吃中药零食前，不妨先对照下。

　　阿胶枣

　　中药成分：大枣、阿胶

　　食疗作用：补脾和胃、益气安神、养血补血、滋阴润燥。

　　怎么吃：阿胶和大枣都有养血和补血的作用，都很受女性欢迎。如今有人将这两种好东西结合成方便又美味的食物，就越发得到白领们的喜爱。事实上，阿胶枣只适合气虚或血虚体质的人食用，有助于改善面色黄白、心慌怕冷、疲倦乏力等症状。

　　而且阿胶和大枣都不容易消化，吃多了还会上火，所以每天建议最多不要超过10粒。另外，在吃的时候，最好把枣皮吐掉，因为枣皮非常难消化，容易积聚在胃部的溃疡面上，时间一久就会加剧胃溃疡。

　　固元膏

　　中药成分：阿胶、黑芝麻、红枣、核桃仁、桂圆肉、冰糖，黄酒

　　食疗作用：阿胶、红枣可以补血，黑芝麻、核桃仁能补肾，冰糖能润燥。

　　怎么吃：脾胃不好的人、宫寒的妇女、脾胃虚弱的小朋友都不适合吃。而且不要听信广告连吃1-2个月。固元膏是好东西，但因为组成太过滋腻，一般人服用不多久就会出现种种状况，所以一定要在专业人士的指导下服用，这样才会发挥其优势，避免产生副作用。

　　茯苓饼

　　中药成分：茯苓

　　食疗作用：健脾和胃、宁心安神

　　怎么吃：茯苓饼是种很好的健脾食品，经常吃点有助于提高食欲、帮助消化，提高机体自身免疫力，预防感冒、咳嗽。但现在市场在卖的茯苓饼，多含有白糖和蜂蜜等，建议糖尿病人或血糖高的最好别吃。

　　无花果

　　中药成分：无花果

　　食疗作用：缓泻、降压降脂、健胃润肠、清热解毒。

　　怎么吃：无花果的药用部位是花托，是一种比较温和、性平的药食同源植物，药用价值很大，不同的用法就有不同治疗作用，可健胃清肠，消肿解毒，像消化不良、肠炎、痔疮、咽喉痛等都可用到。现在流行将无花果制作成零食，食用起来很方便，携带也方便，但切勿过量。