浙江在线11月20日讯 一早起床去晨练是许多人养生的方式之一，但在大雾天则会适得其反。常言道：秋冬毒雾杀人刀。眼下这个时节的雾对人体健康有一定危害，尤其是对心脑血管和呼吸系统疾病高发的老年人群体。医生提醒：市民锻炼最好改在下午。

　　近日，温州城被大雾笼罩，市区高楼若隐若现。由于能见度低，车辆行驶缓慢。昨天，市环境检测中心站的数据显示，温州空气污染指数为51，主要污染物为可吸入颗粒物，空气质量为良。

　　昨天下午，记者从温州医学院附属第一医院了解到，呼吸科诊室由于天气引起呼吸道疾病的病人接近四成，以中老年人居多。“雾蒙蒙的天气，还特别潮湿，晚上睡觉就胸闷气喘。”在医院刚刚看完病的张先生表示长期早起晨练，已经形成习惯，但是一遇到大雾天气，就会出现持续咳嗽、咽痒咽痛等不适，“这次更郁闷，还引发过敏性鼻炎。”

　　大雾天气，应该减少在室外的时间，医生特别建议，年老体弱者，尤其是有呼吸道及心血管疾病的人，出门时可以戴上薄口罩预防。同时饮食还要注意清淡，少食刺激性食物。

　　根据预报今天空气质量将有所好转，等级为优，污染指数30～50。