浙江在线12月09日讯 睡不醒的冬三月已至，由于昼短夜长，起床时分天仍未亮；加上天气渐冷，被窝内外温差大，这些差距让人产生了强烈的抗拒感。每天早上起床就跟打仗一样，尽管“屡战屡胜”，但是挣扎斗争的过程实在煎熬，无数个投降的念头依次闪过，真想永远和被窝缠缠绵绵下去。网友们纷纷抱怨“起床太辛苦”，但是每到深夜又总是打了鸡血一般，迟迟不愿下线，第二天一早依旧叫苦不迭。

　　于是，“无痛起床法”应运而生了，并受到了网友们的热捧。在该宝典中，归纳出了“尿钟法”、“心理压力法”和“巴甫洛夫法”等无痛起床法，但究竟尝试成功者几何就不得而知了。郑洁

　　附：“无痛起床法”教程

　　心理压力法：人为地给自己的不起床制造一个棘手的后果，为了避免悲剧发生，闹钟响起的瞬间人就马上坐起来。

　　巴甫洛夫法：通过练习产生条件反射。

　　在白天清醒的时候模拟睡觉环境，将闹钟调至几分钟后，躺下假装睡觉，闹钟一响就用最快的速度起床、穿衣。以此为一次，每组3到10次，每天1到2组。

　　尿钟法：睡前计算好时间，喝定量的水，时间一到就憋醒了。具体操作如下：若想安睡8小时，睡前喝半杯水；若想安睡6小时，喝水一杯；若想安睡三四个小时，喝1.5杯水。