老人如何用空调蛮有讲究。（王索妮 摄）

　　 浙江在线12月21日讯 在江南水乡，严冬一直是老年人比较难熬的季节，绍兴也不例外；尤其对有慢性疾病的老年人来说更加难过冬，而这个群体在老年人中的比例并不低。而眼下，杭州等一些周边城市中有条件的老年人开始流行一种南下避寒模式，也就是去躲避最冷的两三个月时间，这种模式一时间在绍兴坊间尤其是老年人之间成为热门话题。

　　生活水平高了，对健康更看重了，一些老人在冬天来临时，会选择去温暖的南方过冬，特别是海南，成了不少老人避寒过冬的最佳目的地之一。但是去海南、广东等南方地区过冬，是否对每个有条件的绍兴老人都适合？昨天，记者请教了绍兴市的养老院以及有关医学方面的专家，进行了深入了解。

　　绍兴这样的“候鸟老人”也有一些，谨慎不可忘

　　“进入冬季后，寒冷的气候让许多患有气管炎、哮喘等疾病的老年人感到很不舒服，不少老人选择‘候鸟游’更多地是从自身健康的角度来考虑的，我认为是值得提倡的。”市社会福利中心办公室张主任告诉记者，他们福利中心有好几对这样的“候鸟”老人，他们大都是有较高收入、家庭负担轻、能较快接受新鲜事物的退休公务员或教师。像70多岁的李青云夫妇每年夏天都会到天目山住三个月避暑，冬天到海南过暖冬，通过这种方式老人既能游览祖国的名山大川，又能在湖光山色中休闲养老，锻炼了身体，更丰富了精神生活。

　　“绍兴这几年经济发展比较快，经济宽裕的老人越来越多，而且随着观念的更新、独生子女家庭的增多，传统的家庭养老开始向社会化养老转变，一些老人从家庭转入敬老院、老年公寓居住养老，这个改变从我们敬老院的入住率可以明显感觉到。”位于城东的瑞福康乐院院长陈秀月也谈到，“在身体条件允许的情况下，一些支付能力较高的老人，确实可以选择异地养老，根据季节的不同到气候、生态环境更好的地方养老。”

　　同时，市社会福利中心办公室张主任提醒老年人，在选择异地养老时，还是要谨慎，尤其要注意安全，最好提前与一些城市的度假村、老年公寓进行联系，因为对老人而言，居住绝不是一个房间一张床就行，而是要有医疗、保健、学习、交友等社会配套、功能齐全的设施，不仅生活方便，而且一旦身体有些异样，也可以及时治疗。据了解，这些老年公寓的收费标准要低于普通的宾馆住宿,包吃包住一个人每月600～700元，这一价格一般退休老人都可以接受。住的是两人标准间,饭菜为四菜一汤。住在那里的老人吃住由专人安排,闲暇时间还可以随意在当地的一些旅游景点游玩,既可以避过北方冬季的寒冷,又可以观赏南方城市的美景,一举两得。

　　中医：是否适合南飞过冬，“三因”制宜是关键

　　去南方地区过冬好不好？当然好！究竟适不适合每个绍兴人？答案是未必！

　　昨天，国家级名中医、市中医院主任中医师常青在接受记者采访时说，绍兴老人要不要去南方过冬，重要的是抓好“三因”制宜，也就是因时制宜、因人制宜、因地制宜。

　　所谓因时制宜，就是绍兴四季分明，夏天热，冬天寒冷，还会遭遇冰雪天气。寒冬对阳虚病人，如患有冠心病、哮喘、呼吸道疾病一类的老人来说，稍微不注意会加重病情，所以这类人可以去南方地区过冬。

　　而因地制宜则指，有些疾病治疗，并不是去南方地区就能解决的，比如说糖尿病，在血糖比较稳定的情况下，只要注意饮食和锻炼，在绍兴过冬并不会对身体带来影响，所以患有与气候关系不大的疾病的老人没有必要去南方过冬。

　　最后是因人制宜，虽然南方冬天比较舒适，但毕竟不是每个人都适合，更关键的是，去南方过冬需要一笔不小的支出。也就是说，在条件允许的情况下去南方过冬是个不错的选择。

　　常青说，在经济条件允许的情况下，老人究竟要不要去南方过冬，不妨这样自己判断一下：身体是阳虚还是阴虚，中医养生将“护阳藏精”或“养阴滋阴”，南方城市冬天气温比绍兴高，去那里可让老人少遭受寒邪侵扰，所以，平时“阳虚”、“气虚”的老人，如果身体条件允许可去南方过冬。

　　西医：呼吸道病和心血管病人，更适合南下避寒

　　“绍兴老人要不要去南方过冬，应该根据环境适应能力及身体的实际情况而定，不能‘一刀切’。”市老年医院（第六人民医院）老年二科主治医生毛雅琴说。

　　在毛雅琴看来，两类疾病患者确实适合在南方过冬，因为在气候合适的条件下，去南方过冬会对疾病治疗和控制有一定的帮助。

　　这两类疾病患者，一类是患有呼吸道疾病的患者，如有哮喘、支气管炎等；一类是心脑血管疾病的患者，如有高血压、冠心病等，这些患者对气温比较敏感，如气温降到零度以下后，这两类疾病的老人会感到不适。

　　尽管如此，这两类疾病患者要不要去南方，也需要综合其他条件，比如说，基础疾病的控制情况如何，是否适合长途坐车或乘飞机等。“如果血压不稳定，不适合旅途奔波，那么这类老人尽管去南方有好处，也最好不要去。”

　　当然，还有一点很关键的是，有些人可以去南方，但在融入当地生活、适应当地环境和饮食时也要注意自己的身体条件，如糖尿病人到了海南，就不适合吃一些果糖多的水果，否则不但不利于治病，反而会加重症状。

　　需提醒的是，不管是去南方地区还是留在绍兴过冬，不变的保健法则是：冬天老人要注意饮食、保证休息、合理锻炼。

　　用热水袋还是用电热饼？空调开不开？各有各的利弊

　　有关专家表示，大冷天多注意一些细节问题，在绍兴过冬的老人也可以减少患病和遭遇险情的隐患。比如记者了解到，市区一些养老院在冬天给老人每天泡一次脚，天晴风小的日子让老人集中晒太阳，结冰下雪的日子减少老人出行，在食谱上适当增加一些提供热量的食物，空调要合理使用等等，类似这样的细节措施对老人的冬季保健的作用是不可小觑的。

　　记者在采访中发现，老年人不仅身体在冬季比较脆弱，照顾老年人过冬也有更多的注意事项，很多细节问题还各有各的利弊，比如用热水袋还是用电热饼或者电热毯，就各有各的利弊。用热水袋的话，就必须经常检查袋口是否旋紧，因为老年人往往手劲较差，热水袋一旦出现漏缝，容易造成衣服或棉被湿透的糟糕情况。而用电热设备则存在用电安全方面的隐患，而注意用电安全同样是老年人的弱项，老人用电热饼或电热毯同样需要悉心照看。

　　记者发现，现在一些较好的养老院里已经装了空调，但据市老年医院的专家分析，老年人用空调，虽然某种程度上解决了气温低的大环境，但其实也是利弊参半。尤其是在进出空调房的时候，如果不当心温差的适应，很容易出现一些脑血管意外；而空调房里本身通风较差，又会容易引发呼吸道疾病。天天商报 记者 章建坤 魏秀萍 俞朝盈 实习生 吴媛媛