教你从小养成护牙好习惯

2012年02月08日 09:20:40

　　蛋糕、巧克力、零食，孩子们看到这些挚爱的美食，总恨不得再多吃一些。而关心孩子健康的妈妈，则往往在满足孩子口腹之欲和保护孩子牙齿健康之间觉得两难。一口洁白健康的牙齿，不仅能帮助孩子更好地吸收营养，更能在未来让他们自信地展露完美笑容。其实，只要妈妈们正确了解口腔护理知识，就无需不分青红皂白地把孩子喜欢的美食拒之门外。

　　口腔问题的关键不在于你单一地吃了什么或喝了什么，养成护牙好习惯才是保护牙齿健康的王道。以蛀牙为例，时间是蛀牙发生过程中的一个重要因素。口腔细菌与可发酵碳水化合物接触的时间越短，细菌产生酸的可能性就越小。经常食用含有可发酵碳水化合物的食物以及经常长时间在口中咀嚼黏性食物可能是导致蛀牙的重要原因之一。一般情况下，饮料，包括含糖饮料，进入口中后会马上离开口腔。在大多数发达国家，18岁以下儿童与青少年的蛀牙发生率在不断下降，但爱喝饮料的人越来越多。

　　好牙齿来之不易，需要家长教育孩子从小就养成良好的饮食习惯和口腔卫生习惯，这样不仅让牙齿健康有一个良好的开端，也可以放心让孩子享用汽水、巧克力等美食。

　　小贴士

　　除了早晚刷牙和定期洁齿，保护牙齿，你还可以这样做——

　　1.饭后及时漱口，可用漱口水或茶水，让漱口水或是茶水在口腔内冲刷牙齿及舌两侧；

　　2.每天做一两次闭口鼓腮的动作，同时舌左右转动；

　　3.多食用富含纤维素的食物，并细嚼慢咽，可帮助清洁牙面，减少龋病；

　　4.每天用牙线或齿间清洁工具对齿间进行清洁；

　　5.均衡饮食，对餐间零食进行限制。据都市快报

　　
【今日会生活】2月8日：我们身边就有13个美丽"乌镇" 杭州正式推出首批风情小镇

来源：杭州网作者：编辑：钱芳