中高考临近 医生提醒注意心理调适
2012年06月04日 14:28:14
浙江在线06月04日讯 随着中考、高考的临近，对考生心理素质的考验也越来越大。日前，记者从市中心医院精神卫生科了解到，最近前来心理咨询的学生和家长明显增多。
正在读高三的小柯近段时间以来，身体不停地出状况：不是发烧、感冒就是拉肚子，这样的身体状况也影响了她的学习。“吃了药效果也不是很好，医生提醒我带女儿向心理医生了解下。”徐大姐对记者说，通过交谈，心理医生了解到小柯对高考结果非常看重，老是害怕失败，属于典型的精神紧张造成的免疫力低下。
市中心医院精神卫生科副主任蓝利明表示，临近重要的考试，学生容易紧张，就会出现焦虑、失眠，食欲下降的情况。有些家长对孩子期待比较高，比孩子还紧张，督促孩子吃这个吃那个，还有些家长不知道该怎么办好。太过紧张完全没有必要，临考前，一定要遵循平时好的作息规律，睡眠充足就好，过多反而会影响考试的发挥；如果真的睡眠不足，要及时到专科进行专业的心理干预；放松心情，把注意力和记忆力调整到最佳状态，最后阶段着重复习基础的内容。市中心医院营养科副科长魏琳则建议考生在睡前喝有助于睡眠的牛奶、酸奶，平时多吃些会让心情愉悦的香蕉、柑橘、猕猴桃等水果。
记者 余祖鹏 通讯员 周悦华
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