欧洲杯落幕 专家支招“看球后遗症”
2012年07月05日 12:13:29
新华网杭州7月4日专电(杨昕、商意盈)欧洲杯豪门盛宴落幕，不少球迷在“悲喜交加”中黑白颠倒地过了近一个月，健康透支不少。有医生表示，虽然偶尔熬夜对人体健康影响不大，但球迷仍需注意休息调养，警惕“看球后遗症”。
杭州市民郑峰是个铁杆球迷，欧洲杯的精彩比赛让他整整兴奋了20多天。晚上看球，白天上班，为了不落下一场比赛，郑峰白天就靠“红牛”和咖啡提神。“但上班时还是没有精神，有气无力的。”他说。同样是球迷的黄先生也因为看球成了“夜猫子”。这几天，黄先生得了感冒，去医院一看，也是熬夜惹的祸。“因为熬夜抵抗力下降，空调房一呆，就感冒了。”
对此，浙江省一家省级医院神经科冯医生说，偶尔熬夜并无大碍，但对于一些体质较弱尤其容易失眠的人群来说，长期不规律的睡眠容易造成睡眠节奏被破坏以及原有疾病的加重。她说，熬夜看球也会造成一些潜在危害，比如熬夜导致精力下降，注意力难以集中，影响白天开车安全和工作效率。一些球迷爱去酒吧或者夜宵摊看球，过度饮酒，饮食不卫生，天气炎热等都会造成不适。
冯医生建议，球迷应将欧洲杯结束后的一周左右时间作为恢复期，保证睡眠时间和质量，注意清淡饮食并且适当补充营养、恢复体力。球迷可以通过适度锻炼缓解疲劳，加强抵抗力，“不过，球迷无需过度担心熬夜的影响，一般身体健康的人经过一段时间的休息调整后，身体能够自动恢复。”她说。
来源：
新华网
作者：
编辑：
钱芳
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