最近网上热播的香港TVB台庆剧《大太监》里有这么一段:慈禧太后问宫女倩蓉,“本宫的发丝脱落日益严重,你可有法门呢?”倩蓉答:“敢问太后是否爱吃油腻的食物?”“你怎么知道?”“油腻的食物会令发丝多油,多油则容易脱发。太后入寝前可以擦菊花散涂抹秀发,可防脱防白,还可以保秀发柔润光泽。”慈禧太后试用了一下,果然有效,脱发的现象缓解了。
“抛开历史真实性不谈,单从剧情来看,慈禧太后可能患的是脂溢性脱发(头发先从鬓角或头顶开始脱,逐渐发展成为秃顶),或斑秃(头发一块一块地脱,一般为一块硬币大小或更大的圆形的脱发斑)。引起脱发的原因有很多,遗传是主要的内因(不仅要看直系的爸妈,还要看旁系的叔叔阿姨),但后天因素如精神压力大、睡眠质量差、饮食油腻、经常熬夜等会诱发或加重脱发。”杭州市红十字会医院皮肤科主任葛正义主任医师说。
“‘油腻的食物会令发丝多油,多油则容易脱发。’宫女的这句话是对的。中医认为,高脂肪、高蛋白、高胆固醇食物助湿。湿热内蕴,容易损伤脾胃。脾主消化。受损后,体内的湿热就更加难以排出,久而久之湿热上升,当头皮油脂分泌过多势必会阻碍毛细血管的新陈代谢,以致毛发无法和体内的营养物质进行交换,慢慢就脱落了。”葛主任说,导致慈禧脱发的另外原因可能还有深宫的生活太勾心斗角。
宫女提到的菊花散可以防脱防白吗?葛主任说:“菊花有养肝的功效,对缓解因肝肾两亏引起的斑秃有帮助。中医将脱发分为三种——湿热内蕴型,即脂溢性脱发,发病人群以二三十岁的年轻人居多,大约70%的脱发属于这种类型,主要表现为面红发油;
“血虚风燥型,以女性居多,主要表现为面白发枯,月经往往量少而色淡,约占脱发人群的20%;
“肝肾两亏型,以斑秃为主,多见于老年人,主要是机体衰老所致,约占10%,主要表现为面黄发细,往往还会伴有腰膝酸软、头晕耳鸣等症状。如果慈禧太后患的是斑秃,用菊花有帮助,如果是其他两种效果就不一定了。”
7成脱发者平均年龄27岁
以IT从业者、教师、销售员最多
在大多数人印象中,秃顶危机是老年人的事情。其实不然,葛正义主任每次坐诊都会有二十多岁的年轻小伙因脱发来就诊。昨天上午来就诊的4个新病人,都是二十多岁的小伙子,最小的22岁。有个小伙子是个职场新人,虽然患脱发有两年多,但以前症状很轻,头发掉得也不多,但最近半年脱得特别严重,手一抓头发就掉一大把,每次洗完头,水槽或浴缸里都是头发,早上醒来后枕头上也满是头发。因为脱发,小伙子的头发越剪越短。昨天,他剃了个平头,但两边鬓角很高,发际线有些靠后,典型的“M”字头。
经询问,葛主任认为导致小伙子脱发的原因除了遗传外,与他难以适应职场生活也有关。单位军事化的管理方式使他每天精神高度紧张,常常失眠。这也是脱发越来越年轻化的原因之一。
葛主任曾做过统计,脂溢性脱发患者的平均年龄为27岁,占脱发者的7成,以从事IT行业、教师、销售员等工作压力大、需要熬夜的人群为主。
就诊的年龄段主要集中在三个阶段:大学生,备战高考使得他们用脑过度,精神高度紧张,诱发或加剧脱发,但高三时没时间看;工作初期者,刚迈入职场的人一来比较注意形象,二来工作压力相对较大更易脱发;找对象前或婚前,脱发显老影响择偶。
少油腻、少熬夜
每周洗头两次为宜
葛主任说,脱发与遗传有很大关系。一旦诱发,确实比较难治愈,但可以通过治疗与健康生活方式相配合来缓解。对每个来就诊的脱发患者,葛主任都会送给他们一张健康小纸条,上面介绍了脂溢性脱发的原因、分型、治疗时间以及注意事项。大多数患者对“少油腻、少熬夜,避免用脑过度”都容易理解,不解的是为什么要少洗头,他们觉得脂溢性脱发的头发本来就偏油,再不洗头怎么见人?
有一句广告语叫:“今天你洗头了吗?”葛主任说,他很反感这句广告语,“完全是在误导大众”。头发多油只会越洗越油,就像草越剪越长,胡须越剃长得越快越硬是一个道理,这是自然的生长规律。
头发有它自身的生长周期,“生长期→退化期→休止期→生长期”不断循环。“生长期”的头发像大蒜,根部深埋皮下组织不容易掉,“休止期”的头发像小葱,根浅一拨就掉。
对于健康人来说,处于“生长期”的头发数量,与处于“休止期”的头发数量之比是10∶1。但脱发者则相反,“休止期”头发数量远远大于“生长期”的。此时,频繁洗头容易把“休止期”的头发洗掉,头发自然越洗越少。“休止期”的头发好好保护,完全可以进入下一个“生长期”。
葛主任建议,每周洗两次头即可,水温控制在40℃左右,搓揉的动作要轻柔。
“放松心情,少熬夜保证充足睡眠也很重要。当人始终处于紧张状态,易引起植物神经紊乱,皮肤血管收缩功能失调,头皮局部血管收缩,供血减少,从而引起毛囊营养不良;熬夜、睡眠不足会导致机体免疫力下降,头发自然也就失去营养了。”葛主任说,门诊中那些脱发严重的,或者治疗效果差的,往往以这两类人为主。
来源:都市快报 记者 葛丹娣 通讯员 张颖颖
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