时报6月7日讯 杭州市三、省立同德等多家医院皮肤科记录显示：近三天来，多形性日光疹、日晒伤等皮肤病患者突然增多。而在这些皮肤伤害的背后，可怕的皮肤癌正悄悄地走来。如何保护自己，专家给出了高温下的皮肤清凉方案。

　　日光对皮肤拿着五把刀

　　市三医院皮肤科副主任宋为民说，日光对皮肤拿着五把刀，日晒时间越久，这把刀越锋利。

　　日晒伤：皮肤出现弥漫性红斑。轻者，2至3天内脱屑，遗留褐色素。重者可出现皮肤肿胀或水疱。

　　皮肤慢性损伤：海员、地质勘探工作者、农民、运动员等，在长期日晒部位，如面、颈、胸三角区，四肢露出部位等处皮肤，明显干燥、脱屑、色素沉着、起皱和失去弹性。

　　日光性角化病：多见长期日晒老年人，常发生于面、耳、手背等部位。单个或少数米粒至蚕豆大高出皮面疣状丘疹，不易剥脱。有两成可发展为癌，必须及时彻底治疗。

　　诱发或加重疾病：某些疾病可由日晒后诱发或使病情恶化。最明显的是红斑狼疮，30%的红斑狼疮病人对日光敏感。日光还可导致面部黄褐斑。白化病患者全身皮肤、毛发、眼睛因缺乏黑色素保护容易被晒伤。

　　皮肤癌：流行病学调查显示，长期接受中波及长波紫外线照射，易得皮肤癌。

　　10点到15点最可怕

　　紫外线辐射最强的时间：上午10点至下午3点。尽量避免这段时间外出。

　　如必须外出或工作，需戴帽子、打伞、戴墨镜、穿黑色等有色泽的衣服，避免紫外线辐射。皮肤外露部位可涂些防晒乳液或防晒霜。如已被晒伤，肤质变红、发烫，最好上医院就诊。晒伤后的皮肤特别干燥，此时应涂抹护肤乳液加以保护。

　　用防晒霜的五大误区

　　“太阳下，使用防晒霜很有效。”宋为民说，SPF值(防晒值)越高，防晒时间就越长。

　　黄种人皮肤，平均能抵挡阳光15分钟而不被灼伤。使用SPF15的防紫外线用品，有约225分钟防晒时间。日常护理、逛街可选用SPF8-15的防晒用品，游泳或做日光浴时用SPF30以上防水性防晒用品。使用防晒霜时需注意五大误区：

　　误区一：肤色黑的人不需防晒。深色皮肤不易被晒伤，但不等于不受害，紫外线对任何人的危害性都是一样的。

　　误区二：防晒指数越高越好。高指数防晒霜化学成分多，黏度越高，越易妨碍皮肤新陈代谢、阻塞毛孔，造成肌肤的过度负担，且不适合天天使用，所以应根据场合使用防晒霜。

　　误区三：临出门前涂防晒霜。防晒霜起作用需一个过程，最佳时间为在出门前15至30分钟涂抹，出门时才能发挥效力。

　　误区四：过分依赖防晒霜。防晒霜并非万能，使用衣帽、伞等遮盖物比单搽防晒霜效果更好。

　　误区五：晒后不进行肌肤修护。