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控烟首日戒烟门诊门可罗雀 要戒烟心态很重要

  浙江在线03月02日讯从3月1日开始起,杭州控烟了,这将影响杭州200万烟民。都说戒烟难,到底难在哪?我们来听听医生的说法。

  昨日,从上午十点到中午,邵逸夫医院的戒烟门诊一个病人也没有。吴主任说不奇怪,因为很多烟民不服气:“抽烟”怎么是病呢?其实,吸烟就是尼古丁成瘾。看看这张表就知道了,只要对照上面的问题,就可以清楚地知道自己对尼古丁的依赖程序。分值越高,对健康越有害。记者也忍不住算了算,发现原来抽了几十年的烟,对尼古丁的依赖度却并不高,这是为什么?

  邵逸夫医院戒烟门诊副主任吴晓虹说,别人抽自己也抽,主要有这个氛围了。有人发现自己不抽也没什么问题。

  即使是对尼古丁依赖度不高,戒烟还是有难度。专家说,“难”是因为一种叫“多巴胺因子”的东西在作怪。它能让使人肌体保持愉悦,而吸烟者自身分泌的因子特别少,需要用尼古丁来刺激分泌。否则人就会出现情绪烦躁、坐立不安、注意力不集中等症状。戒烟门诊是通过呼吸内科、精神心理、营养师等专家一起进行综合法来治疗的。

  吴晓虹告诉记者,重要的还是自己认识到要戒烟,自己觉得我有戒烟的必要才行。

  想通过自己的毅力来尝试戒烟的,专家也提供了些办法,比如吸烟欲望强烈时,可通过吃口香糖、喝茶、吃零食替代;平时多做运动,汗液大量排出可调整人体分泌;戒烟引起头痛时,可做深呼吸。

  据了解,杭州有三家医院开设戒烟门诊,即邵逸夫医院、浙二医院和红会医院。

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