沈一帆 绘

　　浙江在线05月12日讯让现在爸妈最发愁的，除了孩子的功课，可能就要数那一副副“小眼镜”了。才多大的孩子，就已经有了一两百度的近视。

　　孩子真的要一辈子戴眼镜了吗？这个问题同样困扰着杭州天长小学的老师。学校里眼睛近视的孩子不少。因此，在去年学校的开学典礼上，天长小学向全体师生和家长提出了一个“保护视力特别行动”，还特别设了两个预防近视实验班。

　　一个多学期过去了，数据让老师和家长都很满意：全校双眼视力达到5.0以上的孩子，多了3.17%；预防近视实验班五(3)班，与上学期相比，有31人的视力提高了。

　　“事实证明，孩子眼睛近视，只要发现得早，及时矫正，是可以摘掉眼镜的。”校长楼朝晖告诉记者，“法宝主要有三个，一是靠家长监督，给每位家长发放监督表，每日填写，每周上交。二是班里设视力卫生监督员，随时随地提醒大家保护视力；三是改善课堂环境，如实验班改变班级课桌摆放形式，每张课桌都安上视力保护器等。”

　　家有小小读书郎的父母们，来看看这些护眼法宝。有些，你们也用得上。

　　护眼法》》 1　每周一张监督表，特别规定“不喝碳酸饮料”

　　“每周视力家长监督表”，千万别以为是形式主义，规定可多着呢，执行更严格。

　　五(3)班是学校预防近视实验班，实验由学校卫生老师在省儿保眼科副主任陆斌指导下进行。

　　每周一，班主任周红会向每位同学发一张“每周视力家长监督表”。表上的内容有：写字姿势提醒纠正到离书30厘米；用眼40分钟让孩子望远5~10分钟；每天孩子户外活动1小时及以上；不喝碳酸饮料；近视200度以下看书不戴眼镜，200~250度看个人情况，250度以上长戴眼镜。

　　学期初，陆家豪的视力在近视边缘，双眼分别是4.9、5.0。他可不想戴眼镜，戴了眼镜既影响形象，又要擦镜片，多麻烦。

　　“发了家长监督表后，每天傍晚做作业，妈妈都在一边提醒我，眼睛要离书本30厘米。做了40分钟作业，妈妈会喊我休息，吃点水果。双休日，爸妈就带我去西湖边走走，让眼睛看看绿色。”家豪说，“最难熬的是碳酸饮料，现在基本不喝，实在忍不住就喝一点，嘿嘿。”

　　现在，家豪的“家长监督表”成绩可优秀了。视力也就噌噌噌地上去了，双眼视力都达到了5.1。

　　护眼法》》 2　座位每周轮流一次，保证视力不偏向

　　班级里的座位怎么排，也和视力大有关系。

　　五(3)班的课桌，每星期都在变动。每一个竖列，每周轮流一次；前面第一、第二、第三横排，也每周轮流一次。

　　这么做，为的是让孩子的视力不偏向一个方向。

　　三(2)班保护视力也有自己一套。他们班的桌子，横排、竖排都有，而不是平常整齐的秧田式。班主任说，这也是为了预防近视。

　　看似乱乱的课桌，其实都是一个个小组，4人一组，每组设一名保护视力监督员。一组里，看到谁头太低了，监督员就会敲一下同学的背，提醒他注意，“头离书本要有30厘米哦”。

　　护眼法》》 3　每张课桌边装上视力保护器

　　说到“头离书本要有30厘米”，学校还动用了一项特别的武器：视力保护器。

　　这个视力保护器装在每张课桌边上，只要一动笔，孩子们就把保护器翻起来，刚好托住下巴，时刻提醒自己头不要太低。

　　有的同学甚至在家里也装了视力保护器。据说效果还真不错，有家长戏称这是学校、家庭双保险。

　　护眼法》》 4　每周玩电脑少于半小时

　　陈睿，五(3)班的一个女孩，学期初视力是4.7、4.8，不戴眼镜，但看不清黑板上的字。

　　她觉得，除了其他预防措施，少用电脑很重要。

　　“老师不让我们玩电脑，说玩电脑会影响眼睛。我以前每星期都要玩2个小时的电脑游戏，后来不玩游戏了，每星期最多用电脑半小时查查资料。”现在，她的视力已上升到5.0、5.1，可开心了。

　　护眼法》》 5　每天吃枸杞煮白木耳

　　陈泊汐同学原来视力可差了，一年级时只有4.6，还戴着一副200度、300度的眼镜。可昨天，他已摘掉了眼镜，两眼视力有5.0。

　　他的摘镜经验是：“先说偏方，妈妈每天傍晚给我吃枸杞子煮白木耳，有时候直接枸杞子泡开水喝。还有，写字时头跟书本一定要保持30厘米，有时候头慢慢低下去了，同一组的人会敲一下我的背，我就马上又坐正了。每天眼保健操穴位要按得准，不仅学校里做，回家做完作业再做一遍。”

　　假期里，反而视力下降了

　　有趣的是，学校同时还提供了另一组数据：学期末与学期初相比，孩子视力有明显提高，但经过一个寒假，孩子视力又普遍下降。以五(3)班为例，经过一个寒假，班里正常视力人数(即双眼都在5.0以上)下降了9%。

　　班主任周红俏皮而又感慨地说：“不了解情况的人，往往以为学习是导致学生视力下降的‘恶之源’，现在看来，它也是背了黑锅的。许多学生在假期里生活不规律、无节制，长时间地看电视、玩电脑，导致视力下降，这一现象值得家长警惕。”