浙江在线05月26日讯离高考不到半个月,离中考也不到一个月。记者昨天获悉,浙江省立同德医院每周六下午的儿童青少年心理门诊,几乎每次预约都“满员”,其中多数是因考前焦虑赶来看医生的。
“考前焦虑的孩子里,中考生比高考生多。”同德医院心理学博士徐方忠说。
一个重点中学的初三男生,已经在徐方忠这里看了好几次了。他觉得自己没有考试的压力,父母也反复说没给过他压力,然而,每次只要一考试,他脑子里就一片空白。
“从年后上学开始就这样。没法集中注意力做题目,一拿到考试题目就烦躁。”这个以往成绩挺不错的男生,这几个月,他的卷子往往大片空白;而且,看到同学和老师,他还会莫名地仇恨。
这就是典型的考前焦虑。徐方忠说,最近,他碰到类似情况的孩子特别多,失眠、烦躁、头晕,甚至因此引起免疫力下降,出现发烧、感冒、腹痛等身心症状。有女生从考试前3个月就停经,要到考试结束后好几个月才恢复正常;也有女生不停地吃东西来缓解压力,吃到肚子撑还要吃,不仅人迅速发胖,而且胃也吃坏了;更有考前焦虑严重的住校女生悄悄告诉医生,“我一看到分数下降就难过,觉得没办法呆在学校里,都开始偷偷抽烟、喝酒了!”
徐医生告诉记者,对于考前焦虑的孩子来说,更主要的是改变他们对分数的不良认知,建议把每次考试作为指导以后复习方向的方式;但这样的心理调整时间很漫长。
徐方忠说,考前焦虑需要时间调整,一般至少一个月。“上周刚碰到个高考考前焦虑的家长来咨询,我告诉他,调整的时间已经很短了。即便用药物调整,也需要至少半个月。现在,已经到了最后的调整时间了。事实上,作为家长来说,还是要在平时注意培养孩子的良好性格,让他们学会处变不惊。”