昨天傍晚时分，电闪雷鸣。 见习记者 陈中秋 摄

　　刚过去的双休日，杭州热得一塌糊涂。特别是周六，接近37℃的气温，骄阳下，大街小巷都是满头大汗的人。

　　昨天下午开始，杭州下了好几场雷阵雨，把“噌噌”往上蹿的气温拉低了一些。

　　杭州市气象台说，今明两天，副热带高压势力稍稍减弱，退到南方去歇口气，所以一直徘徊在黄淮流域的雨带占了上风，这两天杭州都是阴有阵雨或雷雨的天气，最高气温也下降到31℃-32℃。

　　而且，这两天的雨还比较大，中到大雨，有些地方短时还会有暴雨。

　　千万不要抱怨下雨天出行不方便，因为等这一阵雨过了，酷热夏天就要拉开序幕了。

　　据预测，周三开始，杭州基本上都是午后多雷阵雨的天气，气温逐渐升高；周四开始，市区最高气温都会在35℃以上。

　　气象专家说，杭州历史上基本都是7月7日左右出梅，出梅后到8月底，便是杭州的盛夏，一年中最热的一段时候。

　　高温、酷热、雷电、台风，盛夏的杭州，天气不怎么让人舒服，不过这时，荷花、睡莲、广玉兰、紫薇、夹竹桃、美人蕉、康乃馨等夏季花卉盛开，争奇斗艳，也是西湖最美季节之一，适于游泳、露营、划船、夜游等很多活动。

　　易中暑!

　　杭州一年里有两个时段比较容易中暑，一是气温较高的黄梅天，二是七八月的盛夏。

　　现在，杭州还没出梅，后面接下去几天高温高湿，都是很容易中暑的天气。

　　黄梅天虽然温度不是最高，但总觉得很闷热，这主要是因为湿度太高。有研究表明，当气温在28℃、相对湿度达90%时，人们会有34℃的感觉。

　　这种时候，空气中水汽含量高，人体大量汗液难以蒸发，很容易因为散发不畅而导致闷热中暑。

　　据统计，如果相对湿度为30%时，气温达到40℃容易中暑；湿度为50%时，38℃容易中暑；而湿度达80%时，31℃也会引起中暑。

　　因此黄梅天，如果气温在33℃以上，就要小心中暑了。就比如今天，最高气温32℃，但相对湿度有85%，也不能掉以轻心。

　　有几类人群要特别当心中暑：

　　第一是老年人。上了年纪，皮肤汗腺萎缩、循环系统功能衰退，汗发不出，很容易中暑。而且老年人大多心血管功能不太好，天气炎热，心血管负担加重，更易引发中暑等疾病。

　　排名第二的是幼童。小孩子身体发育不够完善，体温调节功能差，而且皮下脂肪较多，尤其是刚刚出生的毛毛头，不要包得严严实实，热出痱子事小，热得中暑发烧就麻烦了。

　　另外，就是在烈日下工作的人。

　　预防中暑，全靠自己注意。中午尽量不要出门，平常吃得清淡点，多补充维生素，多喝水，最好喝些盐开水。(都市快报　顾怡)