浙江在线08月02日讯昨天晚上6点半，金华一家舞蹈学校正在举行汇报演出，上百名家长聚集在一起，汗流浃背地等着自己的宝贝出场。这是个老会场，没有空调，只有吊扇，主办方搬来冰块放在过道上降温。

　　天真的热了。经过上周短暂的凉爽天气之后，今天金华的最高气温将达到39℃。

　　这轮高温晴热天气目前看来要持续一周左右。省气象台提醒，由于此次高温持续时间较长、强度较强，要注意做好防暑降温工作。

　　首先，大家应养成主动饮水的习惯，不要等口渴了才喝水。因为当人自觉口渴时，身体已经处于缺水状态了。每天清晨起床后，上午10点左右，下午3～4点，晚上就寝前，是4个“最佳饮水时间”，最好要喝1～2杯白开水。户外劳动者出汗较多时可适当补充一些淡盐水，以弥补人体因出汗而失去的盐分。

　　其次，保持充足睡眠，不要对着空调的出风口或电风扇吹，以免患上空调病和热伤风。

　　再次，饮食应以清淡、易于消化的食物为主，不要多吃冷饮。