浙江在线08月03日讯持续高温已让市民犹如置身火炉。昨日，来自台州市中心医院的数据统计显示，上个星期来，该院接受中暑病人日渐增多，尤其是先兆中暑病人和轻症中暑病人人数较之前增加三成以上，医生提醒市民要注意防暑降温。

　　市中心医院中西医结合科的副主任医师陈世宏表示，防暑降温并不难，关键在细节上的把握。为此，他支招：首先，在生活起居方面，要保证充足睡眠。夏季高温，日长夜短，人体新陈代谢旺盛，消耗大，容易感到疲劳，充足的睡眠可以提高免疫能力。陈世宏建议晚上睡眠保证在7个小时左右最合适，另外中午要养成睡1个小时午觉的习惯。

　　此外，针对室内工作者，陈世宏建议在室内不要把空调开得太低，室内外温差不要超过10摄氏度，否则温差过大，忽冷忽热，易感冒。另外，空调不要直接对着人的面部、膝盖、腹部直吹，否则也易感冒；空调每开机1—3小时就关机一段时间，开窗换气，避免室内空气污浊。

　　再次，针对室外工作者，除尽量错开高温作业时段外，可多喝绿豆汤、酸梅汤，还可以在茶水里加少许食盐，及时补充因流汗而缺失的盐和水。

　　据台州日报 刘绍翔 卢世通 方舒