浙江在线08月12日讯热！热！热！随着气温一天天往上蹿，很多人都觉得心里有些不爽，平时经常碰到的鸡毛蒜皮的小事，很容易会引发一场激烈的冲突，这就是所谓的“情绪中暑”。来自全市各地公安部门和医院的信息显示，最近一段时间来，因为天热引起心情烦躁，从而导致矛盾纠纷增加了不少，有的甚至演变成“武斗”，受伤送进医院。专家说，高温天气确实很容易引发“情绪中暑”，而要远离“情绪中暑”，不妨给自己装一个“心灵空调”，学会“自我降温”很重要。

　　A、“中暑”事例

　　车库出口被车挡住，一怒之下卸人车胎

　　这事发生在诸暨市区东兴二区。前几天，住户刘明(化名)早上去上班时，发现车库门被一辆轿车堵住了，他找了半天，也没找到驾驶员，一怒之下卸了该轿车的汽车轮胎。

　　当天中午12点多，被卸车胎的车主李延(化名)去开车时，发现车胎不知去向，于是拨打“110”报了警。

　　“110”民警迅速赶到现场调查，事情水落石出。刘明承认车胎是他拆卸的，原因是从早上到中午，停在车库门前的车一直没开走，让他有车开不出，上班还要打的。怒从心底起后就采取了极端手段，卸了李延的汽车轮胎。

　　李延听说是刘明卸了轮胎后，火气也一下上来了，他说，车挡车库出口是不对，但也不能搞破坏性行为，所以一定要刘明给一个说法。矛盾很快升级。

　　当地派出所民警听了双方的讲述后，着手进行调解，最后做通了思想工作，刘明给汽车装好了轮胎，事态得到平息。

　　民警建议：因为天气炎热，人的情绪比较烦躁，碰到事情特别容易上火，甚至做出过火的举动。但只要大家多替他人着想一下，很多事情都是能够得到满意解决的。

　　一直和男友吵架，年轻姑娘要跳江

　　有人跟别人怄气，也有人跟自己过不去。事情同样发生在诸暨，8月9日晚上8点多，一位20多岁的姑娘与朋友一起吃饭喝酒后，竟然要跳江自杀。

　　事情是这样的：当晚吃好饭后，这位姑娘独自走路回家，走到诸暨市区茅渚埠桥头，感觉天气太热，就停下脚步坐在桥上乘凉。想到这些日子一直在和男友吵架，再加上酒精刺激，姑娘心情越来越烦躁，她摸出手机，给好朋友打电话说：“我不想活了，跳江算了！”

　　电话刚挂断，姑娘开始攀爬弧形的桥拱。这一幕恰巧被路过的一家酒店的几名员工发现，他们立即冲上前制止姑娘的举动，而姑娘还是拼命挣扎，情绪失控地大喊大叫：“不想活了！不想活了！”

　　随后赶到的民警开始对姑娘进行劝解。第二天冷静下来后，姑娘对当时自己的举动非常懊悔。

　　民警建议：天热确实很容易冲动行事，尤其是碰到一些棘手的问题后，容易想不开，从而走极端。所以遇事冷静很重要，千万不可一时冲动鲁莽行事，否则到时悔恨就来不及了。

　　B、医院“报告”

　　一句话就会引发肢体冲突，觉得看别人不顺眼，就恶语相加，“教训”别人，最近一段时间来，因为“情绪中暑”而导致的刀伤、刺伤、癔症、车祸伤等病例，在医院也明显增多。

　　前天，一位男子被送进了绍兴第二医院急诊室，医生在检查后发现，这名男子身上多处刀伤，有些伤口还比较深，需要进行手术治疗。一起陪同来的朋友说，之所以发生这样的事情，是因为跟别人打架了。大热天，双方都比较冲动，言语不和就动刀了。

　　市人民医院最近一段时间来也接诊了好几个刀伤、刺伤等外伤患者，医护人员说，十有八九都跟“情绪中暑”有关。

　　天热，情绪容易暴躁。有些地方还出现了打群架的情况。前几天在市区城南，一辆往九里方向的面包车和一辆相向行驶的摩托车撞上了，事故并不严重，但两名司机还是发生了争执，后来双方都有熟人来“撑腰”，结果动起手来。

　　医生建议：人的情绪、心境、行为，与气候条件关系很大，气温超过30℃后，很容易使人的情绪产生波动，导致烦躁、易发火，稍有不顺就会引起吵闹、斗殴。所以遇事要心平气和，尽量克制自己，这样能避免不少矛盾。

　　C、专家“诊断”

　　这些年来，“情绪中暑”四个字越来越被市民熟知。那么究竟什么是“情绪中暑”？

　　绍兴二院神经内科有关专家说，所谓“情绪中暑”，是指在持续高温天气中，出现的心烦气躁、情绪低落、思维紊乱、行为异常等情况。具体表现为：一点小事，动不动就跟人吵架；心里老觉得不舒服，堵得慌；想事情想不明白，很容易冲动行事等等。

　　“其实，‘情绪中暑’是有条件的。”专家说，夏季并非任何时候都会出现“情绪中暑”，一般要符合以下条件：气温超过35℃、日照超过12小时、湿度高于80%。在这些因素作用下，人体下丘脑的情绪调节中枢明显会受影响，情绪很容易失控。

　　有什么办法可以预防“情绪中暑”？专家的建议是：自我调节，自我降温。

　　“在夏季比较热的情况下，一定要注意心理降温。”市第七人民医院有关专家说，人活在社会上，每天会面对各种社会关系，处理一些事情，为人处世，并非都会一帆风顺，遇到不顺心的事情，也要学会泰然处之，特别是想发火时，更要注意自我克制，学会“冷处理”。

　　专家说，自我降温是一种自我暗示，自我调节，有句话讲得好：心静自然凉。等到一个人心平气和时，处理事情往往就显得比较理智，不会意气用事了。

　　此外，保持充足的休息时间，适当进行体育锻炼，也有利于保持一个良好的心态。而在饮食方面，尽量少吃油腻、辛辣和刺激性食物，而选择多吃清淡的东西。

　　据天天商报 章建坤 刘纪明 周晓晔 金君